眠れない原因は首・肩かもしれません

豊中・少路駅徒歩5分｜女性が安心して通える整骨院 りんご整骨院の考察ページです。

「肩が重い」「眠れない」「朝スッキリしない」

それ、実は同じ体のサインかもしれません。

肩こりが続くと、血流や自律神経のバランスが乱れ、 夜にしっかり休めない状態になってしまうことがあります。

👉 「年齢のせい」「忙しいから仕方ない」 そう思っている方ほど、体は無理をしています。

肩や首の筋肉は、脳への血流や神経の働きに深く関わっています。

長時間のデスクワークやストレスで筋肉が硬くなると、血管が圧迫され「酸素・栄養不足」が起こります。

その結果、脳は 「まだ緊張状態だ」「休めない」と判断し、眠りが浅くなってしまうのです。

肩こりは、ただの筋肉疲労ではなく 自律神経を乱す引き金になることもあります。

私たちの体は

この2つのバランスで成り立っています。

肩こりが強い状態が続くと、 アクセルが踏みっぱなしの状態に。

この状態が続くと、 肩こり → 睡眠不足 → 自律神経の乱れ → さらに肩こり という負のループに入りやすくなります。

りんご整骨院では、肩・首まわりの筋肉をやさしく緩めながら、頑張りすぎている交感神経を落ち着かせていきます。

心地よい刺激により、リラックスに関わるホルモン（オキシトシン）が分泌されやすい状態をつくります。

その結果、

といった変化が、少しずつ現れてきます。

自律神経は、心臓・呼吸・血圧・体温調節など 生きるために欠かせない機能を無意識にコントロールしています。

睡眠の質は、 副交感神経にきちんと切り替えられるかがカギです。

肩こりは軽く見られがちですが、睡眠の質・疲労回復・自律神経に影響します。

無理を続ける前に、体のサインに気づき、少しずつ整えていきましょう。

まずは、自分の体の状態を知ることが第一歩です。
りんご整骨院ではやさしく丁寧にカウンセリング・施術を行い、肩こりを楽にするサポートします。

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