薬に頼ってもスッキリしないあなたへ
豊中・少路駅徒歩5分｜女性が安心して通える整骨院 りんご整骨院の考察ページです。
「頭が重い」「薬を飲んでもまた痛くなる」「仕事や家事に集中できない」
その頭痛、 首・肩の緊張や自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
頭痛は、 ただの“頭の問題”ではないことが多いのです。
STEP1｜頭痛はどこから起きている？
頭痛は、脳そのものが痛んでいるわけではありません。
- 首や肩の筋肉の緊張
- 血管や神経の圧迫
- 自律神経のバランスの乱れ
こうした要因が重なり、 頭のまわりで痛みとして感じられている状態です。
STEP2｜頭痛の種類と特徴
頭痛は大きく 一次性頭痛と二次性頭痛に分けられます。
二次性頭痛は、 くも膜下出血など病気が原因のもの。
突然の激痛や今までにない痛みがある場合は、 必ず医療機関を受診してください。
ここでは、 日常で繰り返し起こりやすい一次性頭痛についてお話します。
① 緊張型頭痛（もっとも多いタイプ）
長時間の同じ姿勢、 仕事や家事のストレスがきっかけになることが多い頭痛です。
② 片頭痛
女性ホルモンの変化、 ストレスからの解放、 寝不足・寝すぎ、天候や気圧の変化などが きっかけになることがあります。
③ 群発性頭痛
頻度は少ないですが、 痛みが非常に強いため、 医療機関での管理が必要な頭痛です。
医療機関への受診をおすすめします。
STEP3｜多くの人は「緊張型頭痛」をベースにしています
実は、 頭痛で悩む方の多くは緊張型頭痛が関係しています。
✔ 首・肩こりが慢性的
✔ デスクワークやスマホ時間が長い
✔ ストレスを感じやすい
こうした状態が続くと、 筋肉の緊張 → 血流低下 → 神経の過敏化 という流れで、 頭痛が起こりやすくなります。
緊張型頭痛と片頭痛の違い（簡単チェック）
⚠ 両方を併発している方も少なくありません。
STEP4｜りんご整骨院が整える「頭痛の土台」
りんご整骨院では、 頭痛を「結果として出ているサイン」と考えています。
マッサージのような心地よい刺激で、 リラックスに関わるホルモン（セロトニン）が 分泌されやすい状態をつくります。
「薬に頼らない日を増やしたい」 そんな方に選ばれています。
頭痛を我慢する毎日から抜け出すために
頭痛は、 生活習慣や体の使い方が変わるだけでも 楽になることがあります。
- 首・肩の緊張を溜め込まない
- 睡眠の質を上げる
- 呼吸を深くする
「私の頭痛も関係ありそう」と感じた方へ
まずは、 今の体の状態を知ることから始めてみませんか？
りんご整骨院では丁寧にお話をうかがい
無理に通わせることはありません。
（来院を迷っている段階でもOK・無理な勧誘はありません）
頭痛のない、 穏やかな毎日を取り戻すお手伝いができれば幸いです。
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