呼吸が浅く、すぐ疲れてしまう状態で困っていませんか？
※このページでは実際の症例をご紹介しています。
呼吸の浅さや疲れやすさは、
・長時間のデスクワーク
・姿勢の崩れ
・体の緊張
などによって起こることがあります。
特に、
首や胸まわりの筋肉が緊張し続けると
呼吸が浅くなり、
疲れやすさやだるさが出ることがあります。
そんな状態が続いている方や、
ご家族のための症例紹介ページです。
このような状態はありませんか？
☑ 気がつくと呼吸が浅い
☑ すぐに疲れてしまう
☑ 仕事終わりにぐったりする
☑ 息を止めていることがある
☑ このままで大丈夫か少し不安
こうした状態は、
体のバランスの崩れが関係していることがあります。
今回は、
「最近すぐ疲れてしまうのが不安」
そんな40代女性のケースをご紹介します。
症例紹介
👤 年齢・性別：40代・女性
🏷 症状：呼吸の浅さ・疲れやすさ・慢性的な肩こり
⏱ 来院時の状態：
・呼吸が浅い感覚がある
・すぐに疲れてしまう
・仕事終わりの家事がつらい
・気がつくと息を止めている
📒 ご本人の悩み
「最近すぐ疲れてしまって、
家のことが思うようにできなくて不安でした」
👤ご本人談
もともと
・学生時代から肩こりがある
状態に加えて、
日常では
・デスクワークが中心
・集中すると呼吸を止めがち
という環境で、
体に負担がかかりやすい状態でした。
なぜ、この状態が起きていたのか？
この方の場合
が続くことで、
呼吸が浅くなりやすい状態になっていました。
この状態になると
体の緊張が強くなる
↓
呼吸が浅くなる
↓
酸素が取り込みにくくなる
↓
疲れやすくなる
という流れが起きることがあります。
特に
・長時間の同じ姿勢
・ストレス
・集中作業
が続く方は、
無意識に呼吸を止めやすい傾向があります。
りんご整骨院での考え方
りんご整骨院では、
「疲れやすさ＝体力の問題」
とは考えていません。
この症例では
・姿勢
・体のバランス
・筋肉の緊張
など、
体の構造バランスを整えることを大切にしています。
施術では
・首や胸まわりの緊張をやさしくゆるめる
・体のバランスを整える
・呼吸がしやすい状態をつくる
ことを目的に施術を行いました。
👉 一時的に楽にするだけではなく
呼吸しやすく、疲れにくい体の状態を作ることを大切にしています。
施術中のご様子
施術中は
「呼吸がしやすくなった感じ」
「体がゆるむ感じがする」
と感じる方が多く、
自然と深く呼吸ができるようになる方もいらっしゃいます。
改善の経過
※回復のスピードや回数には個人差があります
1回目
呼吸のしやすさを実感
6回目
今まで疲れてできなかったことができるようになり
疲れにくさを実感
8回目
日常生活で気にならなくなる
現在は
3週間に1回のメンテナンス施術を継続中
呼吸の浅さや疲れやすさが気になる方へ
この症状は
・姿勢
・体の緊張
・体のバランス
などが関係していることがあります。
「気のせいかな」
と見過ごされやすいですが、
体からのサインであることも少なくありません。
「なんとなく気になる」
その段階でのご相談も大丈夫です。
来院の目安・通院ペース
今の状態に合わせて
無理のない通い方をご提案しています。
初期
症状が強い場合
週1回前後
症状が落ち着いてきたら
2〜3週間に1回
が目安です。
このような症状で来院される方もいます
すぐに疲れてしまう方は
体の緊張や姿勢が関係していることがあります。
・スマホをつい見てしまう
・目の奥が重く痛い
・仕事終わりの肩が石のように硬い
・朝からすでに肩が重い
・デスクワークで肩パンパン
病院で異常なしと言われたけれどつらい方へ
病院で検査を受けても「異常なし」と言われることがあります。
それでも不調が続く方は少なくありません。
通院中でも受けられる整体についてまとめています。
症状が落ち着いてきた方へ
「また呼吸が浅くなるのでは」
「無意識に呼吸を止めてしまう癖で戻りそう」
そんな不安を感じる方には、
体を整えておく「コンディショニング」という選択肢もあります。
姿勢・呼吸・体のリズムを整え、
不調が出にくい状態を保つためのコンディショニングケアです。
▶ 症状が落ち着いたあとのコンディショニングについて詳しく見る
また、女性の方で
・生理前後の不調
・PMSやプレ更年期のゆらぎ
・自律神経の乱れ
が気になる方には、
女性リズム設計ケア
という周期管理のケアもあります。
女性施術者が担当します。
※今すぐ切り替える必要はありません。
まずは症状を落ち着かせることを大切にしています。
りんご整骨院の特徴
🍎夫婦二人で施術
🇯🇵国家資格者による安全な施術
🍎他の整骨院に通院中でも受けられる安心ケア
🍎清潔で落ち着いた院内環境
呼吸が浅く疲れやすい日常、我慢していませんか？
呼吸の浅さや疲れやすさは
「そのうち良くなるかな」
と様子を見る方も多い症状です。
ですが
「もっと早く相談すればよかった」
と言われることも少なくありません。
気になる場合は
早めに体の状態を確認することも大切です。
料金について
コースにより異なります。
この症状に近い方に選ばれている施術
この症状の背景には
・体の緊張
・姿勢の崩れ
・体のバランス
などが関係していることがあります。
当院では体の状態に合わせて
次の施術を選ばれる方が多くいらっしゃいます。
▶姿勢バランスや体の使い方を整え、
不調を繰り返さない体を作る管理ケア
→ 維持コンディショニングについて詳しく見る
※症状や体の状態により最適な方法をご提案しています。
【今の状態に合う整え方はこちら】
「どの施術が合うか分からない方へ」
👉 あなたの今の症状や状態から
“あなたに合う整え方”が分かります
【この症状について詳しく知りたい方へ】
頭痛
肩こり
腰痛
自律神経の乱れ
など
実際に来院された方の施術事例をまとめています。
「似た症状の事例を見てみたい」
「自分と近いケースがあるか知りたい」
という方はこちらも参考にしてください。
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