夕方になると体が重く、動きにくくなる状態で困っていませんか？
※このページでは実際の症例をご紹介しています。
体の重だるさや強い疲労感は、
・夜勤などの不規則な生活
・姿勢の崩れ
・体の緊張
などによって起こることがあります。
特に、
首や肩まわりの筋肉が緊張し続けると
呼吸が浅くなり、
体のだるさや「動けない感じ」が出ることがあります。
このような状態はありませんか？
☑ 夕方になると体が動かない
☑ 肩が重くてしんどい
☑ 呼吸が浅い感じがする
☑ 疲れているのに眠れない
☑ このままで大丈夫か少し不安
こうした状態は、
体のバランスの崩れが関係していることがあります。
今回は、
「とにかくしんどくて不安」
そんな50代女性のケースをご紹介します。
症例紹介
👤 年齢・性別：50代・女性
🏷 症状：肩の重だるさ・強い疲労感・不眠
⏱ 来院時の状態：
・夕方になると体が重く動きにくい
・肩が重痛く、しんどさが強い
・呼吸が浅い感じがある
・疲れているのに眠れない
📒 ご本人の悩み
「とにかく夕方になるとしんどくて、
体が動かない感じがして不安でした」
👤ご本人談
仕事では
・介護職で体力的負担が大きい
・夜勤があり生活リズムが不規則
という環境で、
体に負担がかかりやすい状態でした。
また
・更年期に入りはじめた自覚がある
とのことで、
体調の変化も感じておられました。
なぜ、この状態が起きていたのか？
この方の場合
に加えて、
- 生活リズムの乱れ
- ホルモンバランスの変化
が重なることで、
回復しにくい状態になっていました。
この状態になると
体の緊張が強くなる
↓
呼吸が浅くなる
↓
疲労が抜けにくくなる
↓
夕方に一気にしんどくなる
という流れが起きることがあります。
さらに
疲れているのに
体が緊張したままになることで、
眠りに入りにくくなることもあります。
りんご整骨院での考え方
りんご整骨院では、
「疲れやすさ＝年齢や更年期のせい」
とは考えていません。
この症例では
- 姿勢
- 体のバランス
- 筋肉の緊張
など、
体の構造バランスを整えることを大切にしています。
施術では
・首や肩まわりの緊張をやさしくゆるめる
・体のバランスを整える
・呼吸がしやすい状態をつくる
ことを目的に施術を行いました。
👉 一時的に楽にするだけではなく
回復しやすく、動ける体の状態を作ることを大切にしています。
施術中のご様子
施術中は
「体が軽くなる感じ」
「リラックスできる」
と感じる方が多く、
眠ってしまう方も少なくありません。
強い刺激ではなく、
体が自然に整う反応を大切にしています。
改善の経過(50代女性)
※回復のスピードや回数には個人差があります
1回目
体の軽さ・呼吸のしやすさを実感
4回目
夜勤などしても疲れにくく感じる
12回目
肩の重だるさが減少し
眠たいのに寝れないことはなくなった
現在は
3週間に1回のメンテナンス施術を継続中
夕方の強い疲労感や不眠が気になる方へ
この症状は
・姿勢
・体の緊張
・体のバランス
・生活リズムの乱れ
などが関係していることがあります。
「更年期だから仕方ない」
と我慢される方も多いですが、
体の状態を整えることで
楽になるケースも少なくありません。
「なんとなく気になる」
その段階でのご相談も大丈夫です。
来院の目安・通院ペース
今の状態に合わせて
無理のない通い方をご提案しています。
初期
症状が強い場合
週1回前後
症状が落ち着いてきたら
2〜3週間に1回
が目安です。
このような症状で来院される方もいます
首・肩・背中の重だるさは
体の緊張や姿勢が関係していることがあります。
・スマホをつい見てしまう
・目の奥が重く痛い
・仕事終わりの肩が石のように硬い
・朝からすでに肩が重い
・呼吸が浅く、無意識に力が入っている
病院で異常なしと言われたけれどつらい方へ
病院で検査を受けても「異常なし」と言われることがあります。
それでも不調が続く方は少なくありません。
通院中でも受けられる整体についてまとめています。
症状が落ち着いてきた方へ
「まためまいがひどくなるのでは」
「ストレスがかかると戻りそう」
そんな不安を感じる方には、
体を整えておく「コンディショニング」という選択肢もあります。
姿勢・呼吸・体のリズムを整え、
不調が出にくい状態を保つためのコンディショニングケアです。
▶ 症状が落ち着いたあとのコンディショニングについて詳しく見る
また、女性の方で
・生理前後の不調
・PMSやプレ更年期のゆらぎ
・自律神経の乱れ
が気になる方には、
女性リズム設計ケア
という周期管理のケアもあります。
女性施術者が担当します。
※今すぐ切り替える必要はありません。
まずは症状を落ち着かせることを大切にしています。
りんご整骨院の特徴
🍎夫婦二人で施術
🇯🇵国家資格者による安全な施術
🍎他の整骨院に通院中でも受けられる安心ケア
🍎清潔で落ち着いた院内環境
夕方の体の重さ、我慢していませんか？
体の重だるさやしんどさは
「そのうち良くなるかな」
と様子を見る方も多い症状です。
ですが
「もっと早く相談すればよかった」
と言われることも少なくありません。
気になる場合は
早めに体の状態を確認することも大切です。
料金について
コースにより異なります。
この症状に近い方に選ばれている施術
この症状の背景には
・体の緊張
・姿勢の崩れ
・体のバランス
などが関係していることがあります。
当院では体の状態に合わせて
次の施術を選ばれる方が多くいらっしゃいます。
▶姿勢バランスや体の使い方を整え、
不調を繰り返さない体を作る管理ケア
→ 維持コンディショニングについて詳しく見る
※症状や体の状態により最適な方法をご提案しています。
【今の状態に合う整え方はこちら】
「どの施術が合うか分からない方へ」
👉 あなたの今の症状や状態から
“あなたに合う整え方”が分かります
【この症状について詳しく知りたい方へ】
頭痛
肩こり
腰痛
自律神経の乱れ
など
実際に来院された方の施術事例をまとめています。
「似た症状の事例を見てみたい」
「自分と近いケースがあるか知りたい」
という方はこちらも参考にしてください。
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