頭痛で、こんなことで困っていませんか？
※このページでは、無理なご案内はしていません。
まずは今の状態を知るところからでも大丈夫です。
「また頭痛が来そう…と思いながら、
家事や子育てを休めない」
そんな方のためのページです。
☑ 夕方〜夜になると頭が重くなる
☑ 首や肩がガチガチで、頭まで締めつけられる感じがある
☑ 天気や疲れで、ズキズキする頭痛が出る
☑ 痛み止めに頼る回数が増えている
☑ 子育て中で、自分のケアは後回しになりがち
ひとつでも当てはまる方は、
首・肩の緊張とストレス、自律神経の乱れが重なった頭痛
が起きている可能性があります。
「これ、自分も当てはまるかも…」と感じた方へ
▶ 今の状態に合う整え方を確認する
（まずは自分で整理したい方はこちら）
📱LINEで今の状態を相談できます
※すぐに状態を知りたい方はこちら
※「頭痛」と送るだけでOKです
緊張性頭痛と片頭痛の違い
緊張性頭痛
・首肩のこり
・締めつける痛み
・夕方に悪化しやすい
片頭痛
・ズキズキする痛み
・天気や疲労で悪化
・光や音がつらい
今回は、
子育て中の30代女性（緊張性頭痛＋片頭痛）のケースを通じて、
改善までの流れをご紹介します。
症例紹介
👤 年齢・性別：30代・女性
🏷 症状：緊張性頭痛＋片頭痛
⏱ 来院時の状態：
ほぼ毎日のように頭が重く、
疲れがたまるとズキズキした痛みに変わる状態
首・肩の強いこり、睡眠の浅さもあり
なぜ、この頭痛が起きたのか？
この方の場合、
といった背景がありました。
頭痛は、頭だけの問題ではありません。
- 首・肩・背中の緊張
- 姿勢の崩れ
- 自律神経の切り替え不良
これらが重なり、
頭まわりの筋肉や神経が「休めない状態」になっていたことが、
大きな原因でした。
りんご整骨院での考え方
当院では、
「頭が痛いから、頭を強く押す」
「首を無理にボキボキ動かす」
といった施術は行いません。
この症例では、
- 首・肩・背中の緊張をやさしく解く
- 背骨の動きを整え、自律神経が働きやすい状態をつくる
- 呼吸が深く入り、回復しやすい体に整える
ことを重視し、
頭痛が起こりにくい体の土台づくりを行いました。
施術中のご様子
施術中は、
「呼吸が自然に深くなる」
「頭がふわっと軽くなる」
と感じる方が多く、
子育て中の方でも、
久しぶりに“何も考えずに休めた”
とおっしゃることがよくあります。
改善の経過（30代女性）
※回復のスピードや回数には個人差があります。あくまで一例です。
1回目：首・肩の緊張がゆるみ、頭の重さが軽減
3回目：頭痛の頻度が減り、薬を飲まない日が増える
5回目：ズキズキする頭痛がほぼ出なくなる
現在は
2〜3週間に1回のメンテナンス施術を継続
（頭痛の再発なし・体調も安定）
「これ、自分も当てはまるかも…」と感じた方へ
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※来院が必要かどうかも分かります
※無理なご案内はありません
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来院の目安・通院ペース
今の状態に合わせて、
無理のない通い方をご提案しています。
初期は 週1〜2回
症状が安定してきたら
2〜3週間に1回 が目安です。
頭痛は、
我慢を続けるほど慢性化しやすい症状です。
早めに体を整えておくことで、
回復がスムーズになるケースが多く見られます。
病院で異常なしと言われたけれどつらい方へ
病院で検査を受けても「異常なし」と言われることがあります。
それでも不調が続く方は少なくありません。
通院中でも受けられる整体についてまとめています。
症状が落ち着いてきた方へ
症状が改善してきたあとも、
「また高頻度での頭痛をくり返さないか」
「無意識に体をかばってしまう」
と感じる方は少なくありません。
そんな不安を感じる方には、
「巡る状態を保つ」という選択肢もあります。
姿勢・呼吸・体のリズムを整え、
不調が出にくい状態を維持するためのコンディショニングケアです。
▶ 症状が落ち着いたあとのコンディショニングについて詳しく見る
また、女性の方で
・生理前後の不調
・PMSやプレ更年期のゆらぎ
・自律神経の乱れ
が気になる方には、
「女性リズム設計ケア」という
周期に合わせて体を整えるケアもあります。
女性施術者が担当します。
※今すぐ切り替える必要はありません。
まずは症状を落ち着かせることを大切にしています。
よくある質問
Q：頭痛で整骨院に行ってもいいのでしょうか？
A：首や肩の緊張、姿勢の崩れが原因の場合は改善するケースがあります。
Q：病院で異常なしと言われた頭痛でも相談できますか？
A：はい。検査で異常がなくても不調が続く方は多く来院されています。
りんご整骨院の特徴
🍎 りんご整骨院 夫婦施術
🇯🇵 国家資格者による安全な施術
🍎 子育て中でも通いやすい、落ち着いた院内環境
🍎 自律神経・ストレス由来の不調に特化したケア
🍎 他院に通院中でも受けられる安心サポート
つらい頭痛、我慢していませんか？
頭痛を我慢し続けると、
気力や集中力の低下、
イライラや疲労感につながることもあります。
「もう少し早く相談すればよかった」
そう言われることの多い症状です。
少しでも似た状態がある方は、
早めにご相談ください。
「これ、自分も同じかも」と感じた方へ
今の状態を整理するだけでも大丈夫です。
※「頭痛」と送るだけでOKです
※来院が必要かどうかも分かります
※無理なご案内はありません
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📖 肩こりや体の状態をもう少し詳しく知りたい方へ
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