前かがみになると腰が痛い…洗顔や抱っこがつらいと感じていませんか？
※このページは、無理に予約をすすめる内容ではありません。
「この腰痛、このままで大丈夫なのか知りたい」
そんな方のためのページです。
☑ 子どもの抱っこやおむつ替えがつらい
☑ 夜、物音で目が覚めるほど眠りが浅い
☑ ストレッチをしても、楽になるのは一時的
☑ 洗顔や歯磨きで前かがみになると痛い
ひとつでも当てはまる方は、
腰そのものだけでなく、背骨全体の動きや回復力が落ちている状態
になっている可能性があります。
慢性腰痛のよくある原因
- 長時間の同じ姿勢
- 背骨の動きの低下
- 睡眠不足
- 体をかばうクセ
慢性腰痛は「腰だけ」が原因とは限りません
慢性的な腰痛は、
- 背骨の動きの低下
- 疲労の回復不足
- 体をかばうクセ
などが重なることで起こることが多いです。
特に、
子育て
デスクワーク
睡眠不足
などが続くと、
体の回復力が落ち、痛みが慢性化しやすくなります。
なので
ストレッチを頑張っているのに、逆に悪化してしまうケースも少なくありません。
今回は
30代・子育て中の女性のケースを通して
・なぜ腰痛が慢性化していたのか
・どのように回復していったのか
を分かりやすくご紹介します。
症例紹介
👤 年齢・性別：30代・女性
🏷 症状：慢性的な腰痛／前にかがめない
⏱ 状態
前かがみができない
朝ベッドから起き上がるのがつらい
なぜ、腰の痛みが続いていたのか？
子どものお世話で
体を休める時間が少ない生活が続いていました。
さらに
という状態が続くことで
腰だけでなく
背骨全体の動きが少しずつ硬くなっていました。
さらに、
「動くと痛いかもしれない」
という不安が重なると
無意識に体をかばうようになります。
その結果
体が回復するタイミングを逃してしまうことも少なくありません。
りんご整骨院での考え方
当院では、
「腰が痛い＝腰だけを見る」ことはしていません。
前かがみの動作は、
腰に負担が集中しやすく、
体のバランスが崩れていると痛みとして出やすい動きです。
確認しているのは
- 背骨や関節の動き
- 筋肉の緊張の出方
- 神経の緊張や回復力
です。
その上で
無理に動かさず
体が自然に動ける状態を取り戻す
ことを大切にしています。
※強い矯正や、我慢させる施術は行っていません。
改善の経過（30代女性）
※回復のスピードや回数には個人差があります。
4回目
腰の痛みが約4割軽減。
「痛くない時間」が少しずつ出てくる。
10回目
朝の動き出しが楽になり、
起き上がる時の不安が減る。
18回目
慢性的なだるさは少し残るものの、
日常生活での痛みはほぼ消失。
現在は
2週間に1回のメンテナンス施術を継続（再発なし）
「これ、私も当てはまるかも…」
そう感じた方は
今すぐ決めなくても大丈夫です。
体の状態によって
必要なケアは人それぞれ違います。
「この症状でも大丈夫？」
「整骨院で相談していいの？」
そんな段階でも構いません。
来院の目安・通院ペース
状態に合わせて
無理のない通い方をご提案しています。
目安としては
初期
週1〜2回
症状が安定してきたら
2〜3週間に1回
に移行していくケースが多いです。
特に慢性的な腰痛は
初期に整えておくことで回復がスムーズになることが多いです。
病院や他院に通院中でもご相談いただけます
・整形外科に通院中の方
・健康保険の整骨院に通院中の方
・薬を服用中の方
もご相談ください。
りんご整骨院の保険外施術は
体への負担が少ない施術ですので
安心して受けていただけます。
痛みが落ち着いてきた方へ
腰痛が改善してきたあとでも
・また腰の重だるさを繰り返す
・無意識に体をかばってしまう
と感じる方は少なくありません。
そのような方には
コンディショニング（体の管理ケア）
という考え方があります。
これは
・関節や筋肉の動き
・姿勢や呼吸
・体全体のバランス
を整え
回復しやすい状態を維持していくケアです。
▶ 症状が落ち着いたあとのコンディショニングについて詳しく見る
※今すぐ切り替える必要はありません。
ご自身のタイミングで検討していただければ大丈夫です。
りんご整骨院の特徴
🇯🇵国家資格者による安全な施術
🍎他の整骨院に通院中でも受けられる安心ケア
🍎清潔で落ち着いた院内環境
前かがみで出るつらい腰の痛み、我慢していませんか？
腰痛を我慢し続けると
痛みだけでなく
睡眠や気力にも影響が出ることがあります。
「もう少し早く相談すればよかった」
そう言われることの多い症状です。
少しでも不安がある方は
まずは相談だけでも大丈夫です。
料金について
コースにより異なります。
▶ 詳しくはこちらをご覧ください
【今の状態に合う整え方はこちら】
「どの施術が合うか分からない方へ」
👉 あなたの今の症状や状態から
“あなたに合う整え方”が分かります
【この症状について詳しく知りたい方へ】
頭痛
肩こり
腰痛
自律神経の乱れ
など
実際に来院された方の施術事例をまとめています。
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「自分と近いケースがあるか知りたい」
という方はこちらも参考にしてください。
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