抱っこで腰が痛い…おむつ替えや寝かしつけでつらいと感じていませんか？
抱っこでしか寝てくれず、腰がつらい…
そんなことはありませんか？
※このページは、無理に予約をすすめる内容ではありません。
「この腰痛、このままで大丈夫なのか知りたい」
そんな方のためのページです。
長時間の抱っこや、おむつ替え、添い寝(添い乳)など
腰から背中にかけての負担が続き
動きが悪くなることで
腰の痛みが出ることがあります。
抱っこや寝かしつけの負担が続くと、
気づかないうちに体のバランスが崩れていきます。
このような状態はありませんか？
☑ 抱っこでしか寝てくれず、長時間支えている
☑ ベビーカーや布団では泣いてしまう
☑ 腰が痛くても休める時間が少ない
☑ 最近、眠りが浅く疲れが取れない
☑ そろそろ生理が始まりそうで、イライラしやすくなっている
こうした状態は、
体のバランスの崩れが関係していることがあります。
ひとつでも当てはまる方は、
腰だけでなく、体の回復力や自律神経のバランスが崩れている状態
になっている可能性があります
よくある原因
抱っこによる腰痛は、
・同じ姿勢の負担
・睡眠不足
・回復力の低下
・ホルモンバランスの変化
などが重なって起こることが多いです。
特に、
- 抱っこでしか寝ない
- 気が張って眠りが浅い
- 生理前で体調が不安定
といった
抱っこや寝かしつけによる負担が続くと
👉 体が回復する余裕がなくなり、痛みが慢性化しやすくなります
ストレッチやセルフケアを頑張っても、
体が回復できる状態でなければ、
一時的に楽になるだけで戻ってしまうケースも少なくありません。
今回は、
「子育てが終わるまでずっとこの腰痛が続くのか」と
不安感が募る30代女性のケースです。
症例紹介
👤 年齢・性別：30代・女性
🏷 症状：抱っこ時の腰痛／慢性的なだるさ
⏱ 状態
・抱っこしていると腰がつらい
・子どもが寝ないため休めない
・眠りが浅く、疲れが抜けない
なぜ、腰の痛みが続いていたのか？
子どもが抱っこでしか寝ない状態が続き、
体を休める時間がほとんどありませんでした。
さらに、
が重なることで、
👉 体の回復力そのものが低下している状態でした。
その結果、
腰だけでなく、
全身のバランスや緊張が抜けにくくなっていました。
りんご整骨院での考え方
当院では、
「腰が痛い＝腰だけの問題」とは考えていません。
抱っこによる腰痛は、
👉 体の使い方＋回復力の低下＋自律神経の影響
が重なって起こるケースが多いため、
・背骨や関節の動き
・筋肉の緊張の出方
・回復しやすい状態かどうか
を確認します。
その上で、
無理に動かすのではなく
体が自然に回復できる状態を整えること
を大切にしています。
※強い矯正や、我慢させる施術は行っていません。
施術中のご様子
施術中は
「体が軽くなる感じ」
「リラックスできる」
と感じる方が多く、
眠ってしまう方も少なくありません。
強い刺激ではなく、
体が自然に整う反応を大切にしています。
改善の経過（30代女性）
4回目
抱っこの後の痛みが軽減し、
「少し楽な時間」が出てくる
10回目
腰の不安が減り、
抱っこ中のつらさが軽くなる
18回目
日常での腰の痛みはほぼ消失
睡眠の質も安定してくる
現在は
2〜3週間に1回のメンテナンスで安定
朝起きると腰が痛い方へ
朝起きると腰が痛い症状は
・姿勢
・体の緊張
・回復力
などが関係していることがあります。
「日中は大丈夫だから…」
と様子を見る方も多いですが、
早めに整えることで
朝の負担が軽くなることもあります。
「なんとなく気になる」
その段階でのご相談も大丈夫です。
来院の目安・通院ペース
今の状態に合わせて
無理のない通い方をご提案しています。
初期
症状がある場合
週1回前後
症状が落ち着いてきたら
2〜3週間に1回
が目安です。
このような症状で来院される方もいます
子育て中の腰痛は
体の緊張や回復不足が関係していることがあります。
・寝返りで腰が痛い
・起き上がりで腰が痛い
・慢性的な腰のだるさ
・疲れが取れにくい
病院で異常なしと言われたけれどつらい方へ
病院で検査を受けても「異常なし」と言われることがあります。
それでも不調が続く方は少なくありません。
通院中でも受けられる整体についてまとめています。
定期的に体のバランスを整えたい方へ
症状が落ち着いたあとも
体のバランスを整えておくことで
不調が出にくい状態を保つことができます。
りんご整骨院では
構造設計型コンディショニング
という管理ケアがあります。
・姿勢バランス
・体の使い方
・体の負担
を整え
崩れにくい体をつくるケアです。
※今すぐ切り替える必要はありません。
ご自身のタイミングで検討していただければ大丈夫です。
りんご整骨院の特徴
🍎 りんご整骨院 夫婦施術
🇯🇵国家資格者による安全な施術
🍎他の整骨院に通院中でも受けられる安心ケア
🍎清潔で落ち着いた院内環境
抱っこで続く腰の痛み、我慢していませんか？
抱っこで続く腰の痛みは
「そのうち良くなるかな」
と様子を見る方も多い症状です。
ですが
「もっと早く相談すればよかった」
と言われることも少なくありません。
料金について
コースにより異なります。
▶ 詳しくはこちらをご覧ください
この症状に近い方に選ばれている施術
この症状の背景には
・体の緊張
・姿勢の崩れ
・体のバランス
などが関係していることがあります。
当院では体の状態に合わせて
次の施術を選ばれる方が多くいらっしゃいます。
▶ 症状特化施術
→ 症状特化ページを見る
▶ 構造設計型コンディショニング
→ 構造ケアについて詳しく見る
※症状や体の状態により最適な方法をご提案しています。
【今の状態に合う整え方はこちら】
「どの施術が合うか分からない方へ」
👉 あなたの今の症状や状態から
“あなたに合う整え方”が分かります
【この症状について詳しく知りたい方へ】
頭痛
肩こり
腰痛
自律神経の乱れ
など
実際に来院された方の施術事例をまとめています。
「似た症状の事例を見てみたい」
「自分と近いケースがあるか知りたい」
という方はこちらも参考にしてください。
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