毎日のように足がつって困っていませんか？
※このページでは実際の症例をご紹介しています。
足がつる症状は、
・長時間の同じ姿勢
・姿勢の崩れ
・体の緊張
などによって起こることがあります。
特に、
ふくらはぎの筋肉が緊張し続けると
体のバランスが崩れ、
足のつりや違和感などの不調が出ることがあります。
そんな状態が続いている方や、
ご家族のための症例紹介ページです。
このような状態はありませんか？
☑ 毎日のように足がつる
☑ 夜中や寝ている時に症状が強くなる
☑ ふくらはぎが張って重い
☑ 足に違和感がある
☑ このままで大丈夫か少し不安
こうした状態は、
体のバランスの崩れが関係していることがあります。
今回は、
「このままにして大丈夫なのか不安」
そんな50代女性のケースをご紹介します。
症例紹介
👤 年齢・性別：50代・女性
🏷 症状：足のつり（こむら返り）・睡眠の浅さ
⏱ 来院時の状態：
・ほぼ毎日足がつる
・夜間に症状が出やすい
・睡眠が浅く疲れが取れない
📒 ご本人の悩み
「毎日つるので、寝るのも少し不安でした」
👤ご本人談
仕事や生活では
・車や自転車での移動が中心
・運動習慣が少なかったが最近キックボクシングを開始
があり、
体に負担がかかりやすい状態でした。
また、
・日常的な飲酒習慣
・子育てによるストレス
・自律神経の乱れ
も感じておられました。
なぜ、この状態が起きていたのか？
この方の場合
が続くことで、
体に負担がかかりやすい状態になっていました。
この状態になると
体の緊張が強くなる
↓
血流が低下する
↓
足がつりやすくなる
という流れが起きることがあります。
特に
・運動不足からの急な運動
・疲労の蓄積
・ストレスや睡眠不足
などが続く方は
こうした状態になりやすい傾向があります。
りんご整骨院での考え方
りんご整骨院では、
「足がつる＝ふくらはぎだけの問題」
とは考えていません。
この症例では
- 姿勢
- 体のバランス
- 筋肉の緊張
など、
体の構造バランスを整えることを大切にしています。
施術では
・体の緊張をやさしくゆるめる
・体のバランスを整える
・血流が巡りやすい状態を作る
ことを目的に施術を行いました。
👉 一時的に楽にするだけではなく
負担がかかりにくい体の状態を作ることを大切にしています。
施術中のご様子
施術中は
「足が軽くなる感じ」
「リラックスできる」
と感じる方が多く、
眠ってしまう方も少なくありません。
強い刺激ではなく、
体が自然に整う反応を大切にしています。
改善の経過
※回復のスピードや回数には個人差があります
1回目
足の軽さを実感
4回目
つる頻度が減少
8回目
夜間のつりがほとんど出なくなる
現在は
3週間に1回のメンテナンス施術を継続中
足がつる症状が気になる方へ
足がつる症状は
・姿勢
・体の緊張
・体のバランス
などが関係していることがあります。
「そのうち良くなるかな」
と様子を見る方も多いですが、
繰り返す場合は
体のサインであることもあります。
「なんとなく気になる」
その段階でのご相談も大丈夫です。
来院の目安・通院ペース
今の状態に合わせて
無理のない通い方をご提案しています。
初期
症状が強い場合
週1回前後
症状が落ち着いてきたら
2〜3週間に1回
が目安です。
このような症状で来院される方もいます
足がつる症状は
体の緊張や姿勢が関係していることがあります。
・冷えやすくなってきた
・自律神経の乱れを感じる
・運動量の変化（急な運動開始）
・睡眠の質が低下している
病院で異常なしと言われたけれどつらい方へ
病院で検査を受けても「異常なし」と言われることがあります。
それでも不調が続く方は少なくありません。
通院中でも受けられる整体についてまとめています。
症状が落ち着いてきた方へ
また毎日足がつるのではないか
冷えが強くなって足がつるのが怖い
そんな不安を感じる方には、
体を整えておく「コンディショニング」という選択肢もあります。
姿勢・呼吸・体のリズムを整え、
不調が出にくい状態を保つためのコンディショニングケアです。
▶ 症状が落ち着いたあとのコンディショニングについて詳しく見る
また、女性の方で
・生理前後の不調
・PMSやプレ更年期のゆらぎ
・自律神経の乱れ
が気になる方には、
女性リズム設計ケア
という周期管理のケアもあります。
女性施術者が担当します。
※今すぐ切り替える必要はありません。
まずは症状を落ち着かせることを大切にしています。
りんご整骨院の特徴
🍎夫婦二人で施術
🇯🇵国家資格者による安全な施術
🍎他の整骨院に通院中でも受けられる安心ケア
🍎清潔で落ち着いた院内環境
足がつる痛さ、我慢していませんか？
足がつる症状は
「そのうち良くなるかな」
と様子を見る方も多い症状です。
ですが
「もっと早く相談すればよかった」
と言われることも少なくありません。
気になる場合は
早めに体の状態を確認することも大切です。
「寝ている時にまたつるのが怖い」という方からのご相談も増えています。
料金について
コースにより異なります。
この症状に近い方に選ばれている施術
この症状の背景には
・体の緊張
・姿勢の崩れ
・体のバランス
などが関係していることがあります。
当院では体の状態に合わせて
次の施術を選ばれる方が多くいらっしゃいます。
▶姿勢バランスや体の使い方を整え、
不調を繰り返さない体を作る管理ケア
→ 維持コンディショニングについて詳しく見る
※症状や体の状態により最適な方法をご提案しています。
足がつることが気になる方へ
足のつりが強い方の場合、
血流やリンパの流れが滞っているケースもあります。
そのような方には、
リンパの流れを促すケアを組み合わせることで、
よりスッキリ感を感じやすくなることがあります。
「足が軽くなった感じがする」と感じる方も多いケアです。
▶リンパケアオプションについて詳しく見てみる
※すべての方に必要なわけではありませんが、
状態に合わせてご提案しています。
【今の状態に合う整え方はこちら】
「どの施術が合うか分からない方へ」
👉 あなたの今の症状や状態から
“あなたに合う整え方”が分かります
【この症状について詳しく知りたい方へ】
頭痛
肩こり
腰痛
自律神経の乱れ
など
実際に来院された方の施術事例をまとめています。
「似た症状の事例を見てみたい」
「自分と近いケースがあるか知りたい」
という方はこちらも参考にしてください。
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