走ると足の指が痛くて、こんなことで困っていませんか？
※このページは、無理に予約をすすめる内容ではありません。
「競技を続けたいけど、この足の痛みが不安」
そんな方のためのページです。
☑ 走ると足の指（付け根あたり）が痛い
☑ スパイクもフォームも変えていないのに痛みが出た
☑ 日常生活では問題ないが、走ると痛む
☑ 初めての痛みで、このまま悪化しないか不安
ひとつでも当てはまる方は、
足だけに負担が集中し、回復が追いついていない状態
になっている可能性があります。
今回は、
短距離を専門とする10代女性選手のケースを通じて、
改善までの流れをご紹介します。
症例紹介
👤 年齢・性別：10代・女性
🏷 症状：走ると足の指（足裏・指の付け根付近）が痛い
⏱ 来院時の状態：走る動作以外では痛みなし
なぜ、この足の指の痛みが起きていたのか？
この方の場合、
といった背景がありました。
足の指の痛みは、
「足の指だけの問題」ではありません。
- 足首・足裏の使い方
- 体重移動のバランス
- 神経の疲労や回復力の低下
これらがうまく噛み合わなくなることで、
足の指に負担が集中し、痛みとして現れていました。
りんご整骨院での考え方
りんご整骨院では、
「痛い足の指を強くほぐす」
「無理にフォームを変える」
といった対応は行いません。
この症例では、
- 足全体のバランスを確認し、負担のかかり方を調整
- 神経の緊張をゆるめ、回復しやすい状態をつくる
- 自宅でできるセルフケア（ストレッチ）を併用
といった、
“競技を続けながら回復させる”方針で施術を行いました。
施術中のご様子
施術中は、
「足が軽くなる感じ」
「踏み込んだときの違和感が減る」
と感じる方が多く、
強い刺激は行わないため、初めての方でも安心して受けていただけます。
改善の経過（10代女性）
※回復のスピードや回数には個人差があります。あくまで一例です。
2回目
痛みが出る日・出ない日が分かれるようになる。
5回目
お伝えしたストレッチを継続し、痛みはほぼ出なくなる。
7回目
大会にも痛みなく出場できる状態に。
👉 現在は
ケガをした際のみ来院（この痛みの再発はなし）
子どもの急な痛みで、不安を感じている方へ
「このまま様子を見ていて大丈夫なのかな…」
「病院に行くほどではない気もするけど、少し心配」
そんなときは、
来院を決めなくても、まずは相談だけで大丈夫です。
来院の目安・通院ペース
初期は週1〜2回、
症状が安定してきたら2〜3週間に1回が目安です。
足の指の痛みは、
早めに負担のかかり方を整えることで、競技復帰がスムーズになる
ケースが多く見られます。
病院・他院に通院中でもご相談ください
整形外科や、健康保険を使った整骨院に通院中の方、
薬を服用中の方もご相談ください。
りんご整骨院の保険外施術は、
身体への負担が少ない、安全性を重視した施術です。
りんご整骨院の特徴
🇯🇵国家資格者による安全な施術
🍎他の整骨院に通院中でも受けられる安心ケア
🍎コンディションの乱れに特化した独自のリカバリーメソッド
🍎清潔で落ち着いた院内環境
つらい足の痛み、我慢していませんか？
足の指の痛みを放っておくと、
- 競技が思うようにできない
- 走るフォームが崩れ、別のケガにつながる
こともあります。
「もう少し早く相談すればよかった」
そう言われることの多い症状です。
少しでも似た症状がある方は、
まずは相談だけでも大丈夫です
料金について
コースにより異なります。
▶ 詳しくはこちらをご覧ください
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