りんご整骨院では｢健康寿命を伸ばす｣お手伝いをしています。

｢がん」や「認知症」といった病気は、誰にとっても気になるもの。
実は毎日の生活習慣を少し見直すことで、将来の健康を守る力になることが分かってきました。
(いっぱい研究されて論文もたくさん出ています)
りんご整骨院では、次のような〝体にやさしい習慣づくり〟をサポートしています。
サポートをより行いやすくするコースもご用意しています。
コースについてはこちら

例えば、こんなことを大切にしています

整骨院だからこそできる「今からできる予防」

⚠️当院は医療機関ではありません。がんや認知症の診断・治療・予防を行うものではありません。
あくまでも生活習慣改善を通じて、健康をサポートする目的の施術・ご提案を行っています。

生活習慣の改善で見込めること

認知症に関しての生活習慣と発症率の改善

認知症のリスクとして、加齢や遺伝性のものがあり、これらを変えることは困難ですが、
2017年の医学誌によると、生涯を通じて危険因子となる、教育期間の短さ、高血圧、肥満、難聴、喫煙、うつ病、運動不足、社会的孤立、糖尿病といった9項目をコントロールし、修正できれば、認知症の35%は予防や進行を遅らせたりできると報告されています。
さらに2020年の報告では、これら9項目に加え、過度の飲酒、頭部外傷、大気汚染が加えられ、12項目の危険因子を修正できれば、認知症の40%は予防や進行を遅らせることができると報告されています。
https://www.ncgg.go.jp/ri/labo/22.html

項目	発症リスクの変化(目安）
禁煙	認知症のリスクが最大30％減少
アルコール節制	適量以下に抑えるとアルツハイマー型で10〜20％リスク低下
塩分控えめ	血圧管理を通じて、血管性認知症のリスク低下に寄与
糖分過多を避ける	血糖・インスリンの抵抗性の改善により、認知症のリスクが最大40％低下
運動	週3日以上の有酸素運動で認知症のリスクが最大35％低下 りんご整骨院への通院、その後の散歩などでもリスク回避！

がんに関しての生活習慣と発症率の改善

がんを防ぐための新12か条
１．たばこは吸わない
２．他人のたばこの煙を避ける
３．お酒はほどほどに
４．バランスのとれた食生活を
５．塩辛い食品は控えめに
６．野菜や果物は不足にならないように
７．適度に運動
８．適切な体重維持
９．ウイルスや細菌の感染予防と治療
１０．定期的ながん検診を
１１．身体の異常に気がついたら、すぐに受診を
１２．正しいがん情報でがんを知ることから
https://www.jcancer.jp/about_cancer_and_checkup/%E3%81%8C%E3%82%93%E3%82%92%E9%98%B2%E3%81%9012%E3%81%8B%E6%9D%A1

項目	発症リスクの変化(目安）
禁煙(タバコをやめる)	全体のがんリスクが最大30〜40％減少(特に肺がんは70％以上)
アルコール制限	摂取量を減らすと消化器系がん・乳がんなどで10〜20％リスク低下
塩分控えめ	胃がんのリスクが最大50％近く減少
糖分過多を避ける	肥満を防ぐことで、13種類以外のがんリスクが間接的に低下
運動	がん全体のリスクが10〜20％減少(大腸がん・乳がんで特に顕著) りんご整骨院への通院、その後の散歩などでもリスク回避！

総合的にみると

例えば英国の研究では(The lancet,2020)では、認知症の予防可能な要因の最大40％は生活習慣の改善で対処可能という推定があります。
がんに関しても、がん死亡の約50％は予防可能という報告(国立がん研究センターなど)もあります。
りんご整骨院で、少しでも生活習慣を変えて病気を予防しませんか？

りんごだからできること

リスク要因	りんご整骨院での対処方法
運動不足	体操指導・通院ついでの運動習慣化
ストレス	施術×愚痴のつぼ＝心身の緩和
高塩分・高糖分	ライフスタイルの聞き取りと、軽いアドバイス
孤立	会話・施術・LINE配信によるつながり
筋力・認知機能の低下	歩行・筋トレ・意欲づけの継続支援

コース・料金

体験コース	￥5500(税込)/1回のみ
2週に1回(月2回)コース	￥11000(税込)/1ヶ月
週1回(月4回)コース	￥22000(税込)/1ヶ月

診療時間

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