走ると股関節が痛くなる…こんなことで困っていませんか？
※このページは、無理に予約をすすめる内容ではありません。
「歩いているときは平気なのに、走ると痛い」
「最初は大丈夫なのに、途中から急に股関節が痛くなる」
そんな不安を感じている方のための症例紹介ページです。
☑ 普段の生活では痛みや違和感はない
☑ 走って3〜5kmほどで、股関節に痛みが出てくる
☑ 痛みが出て歩きに切り替えても、しばらく痛みが残る
☑ 運動は続けたいが、悪化しないか不安
ひとつでも当てはまる方は、
姿勢の崩れや体の使い方の偏り、疲労の蓄積が
股関節に負担をかけている可能性があります。
今回は、趣味でマラソンをされている40代女性のケースを通して、
どのように改善していったのかをご紹介します。
症例紹介
👤 年齢・性別：40代・女性
🏷 症状：走ると股関節に激痛が走る
⏱ 来院時の状態：数キロ走ると股関節が痛み、走り続けられない
📒 ご本人の希望：走る趣味をやめずに、痛みを改善したい
なぜ「走るときだけ」股関節が痛くなるのか？
この方の場合、
といった背景がありました。
歩く・立つといった日常動作では問題がなくても、
走る動作は股関節に大きな負荷がかかります。
姿勢が少し崩れた状態で走り続けると、
筋肉・関節・神経のバランスが崩れ、
「一定距離を超えたところで痛みとして現れる」
というケースは少なくありません。
りんご整骨院での考え方
りんご整骨院では、
「股関節が痛い＝股関節だけを施術する」
という考え方はしていません。
- 骨盤や背骨のバランス
- 走るときの体の使い方
- 神経の通りや筋肉の緊張
を確認しながら、
全身のバランスを整え、股関節に集中していた負担を分散させる施術を行います。
改善の経過(40代女性)
※回復のスピードや通院回数には個人差があります。あくまで一例です。
2回目：
犬の散歩とランニングを分け、負担が軽減。痛みの出方が少し変化。
7回目：
以前に近い走りができるようになるが、10km前後で痛みが出る。
14回目：
痛みなくランニングが可能に。ハーフマラソンも問題なく完走。
現在は、2週間に1回のメンテナンス施術を継続中（再発なし）
「運動を続けていいのか不安な方へ」
「このまま走り続けて大丈夫？」
「一度きちんと体を見てもらった方がいいのかな」
そんな場合も、
まずは相談だけで大丈夫です。
来院の目安・通院ペース
今の状態に合わせて、無理のない通い方をご提案しています
初期は週1〜2回、
症状が安定してきたら2〜3週間に1回が目安です。
急性の痛みほど、
初期に体を整えておくことで回復がスムーズになるケースが多いです。
病院や他院に通院中でもご相談いただけます
健康保険を使った整骨院や、整形外科に通院中の方、
薬を服用中の方もご相談ください。
りんご整骨院の保険外施術は、
身体への負担が少ない安全な施術ですので、
どなたでも安心して受けていただけます。
痛みが落ち着いてきた方へ
症状が改善してきたあとも、
「また同じ痛みをくり返さないか」
「無意識に体をかばってしまう」
と感じる方は少なくありません。
痛みが出てから対処するのではなく、
不調が出にくい体の状態を保つという考え方として、
【コンディショニング】という選択肢があります。
これは、
・関節や筋肉の動き
・姿勢や呼吸
・体全体のバランス
を整え、
回復しやすい状態を維持していくためのケアです。
▶ 症状が落ち着いたあとのコンディショニングについて詳しく見る
※今すぐ切り替える必要はありません。
ご自身のタイミングで検討していただければ大丈夫です。
りんご整骨院の特徴
🇯🇵国家資格者による安全な施術
🍎他の整骨院に通院中でも受けられる安心ケア
🍎コンディションの乱れに特化した独自のリカバリーメソッド
🍎清潔で落ち着いた院内環境
つらい股関節の痛み、我慢していませんか？
股関節の痛みを我慢し続けると、
フォームが崩れ、別の部位に負担がかかることもあります。
「もう少し早く相談すればよかった」
そう言われることの多い症状です。
少しでも似た症状がある方は、
早めにご相談ください。
料金について
コースにより異なります。
▶ 詳しくはこちらをご覧ください
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