PMS・生理痛で、こんなことで困っていませんか？
※このページは、無理に予約をすすめる内容ではありません。
「生理前になると、気持ちがピリピリしてしまう」
「生理痛は初日〜3日目まで、毎回薬が必須」
「排卵の時期にも下腹部が痛むことがある」
そんな状態が続いている方のためのページです。
☑ 生理前になるとイライラしやすい
☑ 生理痛が重く、毎月薬を飲んでいる
☑ 排卵の時期にも痛みを感じることがある
☑ 病院では「特に異常はない」と言われた
☑ できれば薬に頼らず過ごしたい
ひとつでも当てはまる方は、
ホルモンバランスの変化に、体の緊張やストレスが重なった状態
になっている可能性があります。
今回は、
PMS・生理痛が毎月つらく、薬が手放せなかった30代女性のケース
を通じて、改善までの流れをご紹介します。
症例紹介
👤 年齢・性別：30代・女性
🏷 症状：
PMS（月経前のイライラ）
生理痛（初日〜3日目は薬が必須）
排卵時の下腹部痛(たまに出現)
⏱ 来院時の状態：
・生理前は気持ちの波が大きくなる
・生理中は痛み止めを飲まないと動けない
・病院では大きな異常は見当たらないと言われていた
📒 ご本人の思い
「毎月のことだから仕方ないと思っていたけど、
できれば薬を飲まずに過ごしたい」
なぜ、PMSや生理痛がつらくなっていたのか？
この方の場合、
といった背景がありました。
PMSや生理痛は、
ホルモンの問題だけで起きているわけではありません。
体が緊張したまま
↓
血流や神経の働きが低下
↓
自律神経の切り替えが乱れる
↓
痛みやイライラとして表れやすくなる
という流れで悪化することも多くあります。
りんご整骨院での考え方
当院では、
「PMSは我慢するもの」
「生理痛は体質だから仕方ない」
とは考えていません。
この症例では、
- 骨盤・お腹・背中まわりの緊張をやさしくゆるめる
- 呼吸が自然に深く入る体の状態をつくる
- 自律神経が切り替わりやすい環境を整える
ことを大切にしました。
強い刺激や無理な矯正は行わず、
体が本来のリズムを取り戻す土台づくりを行っています。
施術中のご様子
施術中は、
「お腹の力が抜けた感じがする」
「呼吸がしやすくなった」
「気持ちが落ち着いてきた」
と話されることが多く、
途中で眠ってしまう方も少なくありません。
改善の経過（30代女性）
※回復のスピードや回数には個人差があります。
1回目
生理前のイライラが少し軽くなった感覚。
3回目
生理中の痛みが和らぎ、
薬を飲む回数が減ってきた。
5回目
生理前後の気分の波が小さくなり、
「今月は楽だった」と実感。
現在は、
3〜4週間に1回のメンテナンス施術を継続中です。
「これくらいで相談していいのかな」と思ったら
「毎月のことだから」
「病院で異常がないなら仕方ない」
そう思って我慢している方ほど、
体はサインを出していることがあります。
📱 LINEで症状を相談する（無料）
※来院前提の相談ではありません
来院の目安・通院ペース
今の状態に合わせて、
無理のない通い方をご提案します。
初期は週1回前後、
落ち着いてきたら2〜4週間に1回が目安です。
PMSや生理痛は、
早めに体の緊張をゆるめておくことで、
楽に過ごせる周期が増えるケースもあります。
病院に通院中・お薬を服用中の方へ
婦人科に通院中の方、
お薬を服用されている方もご相談ください。
りんご整骨院の施術は、
体への負担が少ない、やさしい施術です。
症状が落ち着いてきた方へ
症状が改善してきたあとも、
「またつらくならないか」
「ストレスで戻りそう」
と感じる方は少なくありません。
不調が出てから対処するのではなく、
【コンディショニング】という考え方があります。
・骨盤や姿勢
・呼吸
・体のバランス
を整え、
不調が出にくい状態を保つケアです。
▶ 症状が落ち着いたあとのコンディショニングについて詳しく見る
りんご整骨院の特徴
🇯🇵 国家資格者による安全な施術
🍎 女性施術者が在籍
🍎 自律神経・女性特有の不調に対応
🍎 完全個室・予約制で安心
PMS・生理痛を「我慢する習慣」になっていませんか？
毎月つらさがあると、
- 気持ちに余裕がなくなる
- 人に優しくできなくなる
- 自分を責めてしまう
そんな悪循環に入りやすくなります。
「少し楽に過ごしたい」
その気持ちだけで、十分です。
料金について
コースにより異なります。
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