生理前（PMS）の時期になると
毎回のように頭痛が出ていませんか？
その頭痛、
「仕方ないもの」ではなく
体がうまく回復できていないサインかもしれません。
この状態が続くと
といった変化が出ることがあります。
※このページでは実際の症例をご紹介しています。
生理前（PMS）に頭痛が起こる理由
生理前の頭痛は、
・ホルモンの変化
・体の緊張
・自律神経の乱れ
などによって起こることがあります。
特に、
首や肩の緊張が強くなると
血流や神経のバランスが崩れ
頭痛として現れることがあります。
そんな状態が続いている方や、
ご家族のための症例紹介ページです。
このような状態はありませんか？
☑ 生理前には頭痛が起こる
☑ 周期的に頭痛が起きやすい
☑ 頭が重い
☑ 首や肩の違和感がある
☑ 不安感が強くなる気がする
こうした状態は、
体のバランスの崩れが関係していることがあります。
※強い頭痛やしびれ、急な体調変化がある場合は
医療機関での検査を優先してください
「これ、毎月つらい…」と感じている方へ
📱LINEで今の状態を相談できます
※「頭痛」と送るだけでOKです
※周期との関係も含めて確認できます
※来院が必要かどうか分かります
生理前（PMS）の頭痛は整体で改善することはある？
りんご整骨院では、次のような施術を行っています。
- 首肩の緊張をゆるめる
- 呼吸をしやすくするために筋肉のバランスを整える
- 動きの悪い部分をゆるめ、姿勢を整える
こうした調整により、体の緊張がやわらぎ、結果として自律神経のバランスが整いやすくなります。
その結果、生理前に出ていた頭痛が軽くなるケースもあります。
今回は、
「このままにして大丈夫なのか不安」
そんな50代女性のケースをご紹介します。
症例紹介
👤 年齢・性別：50代・女性
🏷 症状：頭痛
⏱ 来院時の状態：
・周期的に頭痛が起きる
・首や肩のこりが強い
・生理前のイライラと重なりしんどい
📒 ご本人の悩み
「何もやる気が起きず、でも罪悪感を感じ
すごく嫌な時間を過ごすのがしんどい」
なぜ、この状態が起きていたのか？
この方の場合
- ホルモンバランスの変化
- 呼吸の浅さ
- 体のバランスの崩れ
が重なり、
体に負担がかかりやすい状態でした。
この状態になると
呼吸の浅さで、体の緊張が強くなる
↓
首や肩に負担がかかる
↓
頭痛の症状が出る
という流れが起きることがあります。
特に
- 呼吸が浅い
- ストレス
- 疲労
などが続く方は
こうした状態になりやすい傾向があります。
—————————–
📖 関連する不調も気になる方へ
・自律神経の乱れについて
・PMS・更年期の不調について
・めまいがある方はこちら
※似た原因の症例をまとめています
りんご整骨院での考え方
りんご整骨院では、
「頭痛＝頭だけの問題」
とは考えていません。
この症例では
- 姿勢
- 体のバランス
- 筋肉の緊張
など、
体の構造バランスを整えることを大切にしています。
施術では
- 体の緊張をやさしくゆるめる
- 体のバランスを整える
- 負担がかかりにくい体を作る
ことを目的に施術を行いました。
👉 一時的に楽にするだけではなく
負担がかかりにくい体の状態を作ることを大切にしています。
施術中のご様子
施術中は、
「首や肩が軽くなる感じ」
「頭の痛みが少し楽になる」
「呼吸がしやすくなった」
と感じることが多く、
リラックスして
眠ってしまう方も少なくありません。
強い刺激ではなく、
体が自然に整う反応を大切にしています。
改善の経過（50代女性）
※回復のスピードや回数には個人差があります。あくまで一例です。
1回目
施術後
首や肩の軽さを実感。
頭痛も時間ともに減少。
4回目
周期的に出ていた症状が
軽くなってきた
8回目
PMSの影響を受けにくい状態になり
症状が出にくくなりました。
現在は
2週間に1回のメンテナンス施術を継続中です
来院の目安・通院ペース
今の状態に合わせて、
無理のない通い方をご提案しています。
初期は
首・肩の緊張が強い場合
週1回前後
症状が落ち着いてきたら
2週間に1回
が目安です。
生理前（PMS）の頭痛についてよくある質問
Q：生理前（PMS）になると頭痛が起こるのはなぜですか？
A：
生理前はホルモンバランスの変化により
自律神経が乱れやすくなります。
その影響で
・首や肩の緊張
・血流の変化
・ストレス反応
などが起こり、頭痛につながることがあります。
Q：PMSの頭痛は整体で改善することはありますか？
A：
体の緊張や姿勢バランスが関係している場合、
体を整えることで症状が軽くなるケースもあります。
当院では
首・肩の緊張や姿勢バランスを整え、
体に負担がかかりにくい状態を目指します。
Q：生理前の頭痛はどれくらいの頻度で通うと良いですか？
A：
状態によって異なりますが、
初期は週1回前後で体の緊張を整え、
症状が落ち着いてきたら
2週間に1回程度のメンテナンスを
提案することが多いです。
👉 今の状態を一度整理してみるだけでも、
その後の過ごし方が変わる方が多いです
病院で異常なしと言われたけれどつらい方へ
病院で検査を受けても「異常なし」と言われることがあります。
それでも不調が続く方は少なくありません。
通院中でも受けられる整体についてまとめています。
症状が落ち着いてきた方へ
「まためまいがひどくなるのでは」
「ストレスがかかると戻りそう」
そんな不安を感じる方には、
「巡る状態を保つ」という選択肢もあります。
姿勢・呼吸・体のリズムを整え、
不調が出にくい状態を維持するためのコンディショニングケアです。
▶ 症状が落ち着いたあとのコンディショニングについて詳しく見る
また、女性の方で
・生理前後の不調
・PMSやプレ更年期のゆらぎ
・自律神経の乱れ
が気になる方には、
「女性リズム設計ケア」という
周期に合わせて体を整えるケアもあります。
女性施術者が担当します。
※今すぐ切り替える必要はありません。
まずは症状を落ち着かせることを大切にしています。
りんご整骨院の特徴
🍎 りんご整骨院 夫婦施術
🇯🇵 国家資格者による安全な施術
🍎 他院に通院中でも受けられる安心ケア
🍎 自律神経・ストレス由来の不調に特化したケア
🍎 清潔で落ち着いた院内環境
つらい頭痛、我慢していませんか？
生理前の頭痛は、
睡眠の質や気力にも影響してきます。
「もう少し早く相談すればよかった」
そう言われることの多い症状です。
少しでも似た症状がある方は、
まずは相談だけでも大丈夫です。
「これ、自分も同じかも」と感じた方へ
“毎月くるものだから仕方ない”ではなく
今の状態を一度整理してみませんか？
※「PMS」「頭痛」と送るだけでOKです
※無理なご案内はありません
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