疲れているのに眠れない…こんなことで困っていませんか？
※このページは、無理に予約をすすめる内容ではありません。
「寝つけないから、とりあえずお酒を飲んでいる」
「夜中に目が覚めて、その後眠れない」
「疲れているのに、頭だけがずっと起きている感じがする」
そんな状態が続いている方のための症例紹介ページです。
☑ 寝るために、毎晩お酒を飲んでいる
☑ 夜中や明け方に目が覚める
☑ 朝起きても疲れが取れない
☑ 不安感や動悸を感じることがある
こうした状態が続く場合、
自律神経の乱れによって「休むスイッチ」が入りにくくなっている
ケースが多くあります。
今回は、
お酒を飲まないと眠れなくなっていた50代女性のケースを通じて、
改善までの流れをご紹介します。
症例紹介
👤 年齢・性別：50代・女性
🏷 症状：不眠・疲労感・自律神経の乱れ
⏱ 来院時の状態：
寝つきが悪く、夜中に目が覚める
毎晩お酒を飲まないと眠れない状態
日中もぼんやりし、肩や首が常に重い
📒 ご本人の悩み
「このままお酒に頼り続けていいのか、不安だった」
なぜ、眠れない状態が続いていたのか？
この方の場合、
といった要因が重なっていました。
アルコールは一時的に眠気を誘いますが、
自律神経のリズムを乱し、眠りを浅くすることがあります。
その結果、
眠れない → お酒を飲む → 睡眠が浅くなる → さらに疲れる
という悪循環に入りやすくなっていました。
りんご整骨院での考え方
りんご整骨院では、
「不眠は気持ちの問題」
「年齢のせいだから仕方ない」
とは考えていません。
この症例では、
自律神経が常に緊張側に傾き、体が休めていない状態と捉え、
- 神経の緊張をやさしくゆるめる
- 呼吸が自然に深く入る体の状態をつくる
- 強い刺激を避け、体の反応を引き出す
ことを大切にしました。
👉「眠らせる施術」ではなく、
眠れる体に戻していくことを目的としています。
施術中のご様子
施術中は、
「頭の力が抜けていく感じ」
「呼吸が楽になる」
と感じることが多く、
施術中に眠ってしまう方も少なくありません。
無理に何かをするのではなく、
体が自然に“休もうとする反応”を引き出していきます。
改善の経過（50代女性）
※回復のスピードや回数には個人差があります。あくまで一例です。
1回目
施術後、その日はお酒を飲む量が自然に減った。
6回目
夜中に目が覚める回数が減り、
朝のだるさが軽くなってきた。
12回目
お酒を飲まなくても眠れる日が増え、
「寝た感覚」が戻ってきた。
現在は、
2〜3週間に1回のメンテナンス施術を継続中
（不眠の再発なし）
「お酒をやめないといけないですか？」と不安な方へ
無理にやめる必要はありません。
大切なのは、体が自然に休める状態を取り戻すことです。
「このままでいいのかな」
そう感じた時点で、体はサインを出しています。
まずは相談だけでも大丈夫です。
来院の目安・通院ペース
今の状態に合わせて、
無理のない通い方をご提案しています。
初期は週1回前後、
落ち着いてきたら2〜3週間に1回が目安です。
不眠は、
早めに体の緊張をゆるめておくことで
回復しやすくなるケースが多い症状です。
病院で異常なしと言われたけれどつらい方へ
病院で検査を受けても「異常なし」と言われることがあります。
それでも不調が続く方は少なくありません。
通院中でも受けられる整体についてまとめています。
症状が落ち着いてきた方へ
「また眠れなくなるのでは」
「ストレスがかかると戻りそう」
そんな不安を感じる方には、
体を整えておくという選択肢もあります。
姿勢・呼吸・体のリズムを整え、
不調が出にくい状態を保つためのコンディショニングケアです。
▶ 症状が落ち着いたあとのコンディショニングについて詳しく見る
また、女性の方で
・生理前後の不調
・PMSやプレ更年期のゆらぎ
・自律神経の乱れ
が気になる方には、
女性リズム設計ケア
という周期管理のケアもあります。
女性施術者が担当します。
※今すぐ切り替える必要はありません。
まずは症状を落ち着かせることを大切にしています。
りんご整骨院の特徴
🍎 りんご整骨院 夫婦施術
🇯🇵 国家資格者による安全な施術
🍎 他院に通院中でも受けられる安心ケア
🍎 自律神経やストレス由来の不調に対応するケア
🍎 清潔で落ち着いた院内環境
眠れない状態、我慢していませんか？
眠れない日が続くと、
体の不調や不安感も強くなりがちです。
「もう少し早く相談すればよかった」
そう言われることの多い症状です。
料金について
コースにより異なります。
▶ 詳しくはこちらをご覧ください
▶ なぜ自律神経が乱れると眠れなくなるのか？詳しい解説はこちら
【今の状態に合う整え方はこちら】
「どの施術が合うか分からない方へ」
👉 あなたの今の症状や状態から
“あなたに合う整え方”が分かります
【この症状について詳しく知りたい方へ】
頭痛・肩こり・腰痛・自律神経の乱れなど、
実際に来院された方の施術事例をまとめています。
「似た症状の事例を見てみたい」
「自分と近いケースがあるか知りたい」
という方は、こちらのページも参考にしてみてください。
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