途中で目が覚めてしまう…
こんなことで困っていませんか？
💡このページが合う方
・夜中や明け方に目が覚める
・一度起きると、その後眠れない
・寝ているのに回復した感じがしない
👉 ひとつでも当てはまる方は、最後まで読むことで
「なぜ眠れないのか」と「どうすれば変わるか」が分かります
※このページは、無理に予約をすすめる内容ではありません。
「眠たいはずなのに、数時間で目が覚めてしまう」
「仕事で疲れているのに、頭が休まらない」
「不安でスマホを見続けてしまう」
そんな状態が続いている方のための症例紹介ページです。
☑ 数時間ごとの細切れ睡眠しかできない
☑ 疲れているのに寝付けない
☑ 夜中に何度も目が覚める
☑ ついスマホを見てしまい、さらに眠れなくなる
こうした状態が続く場合、
自律神経の乱れによって、
「体を休ませるスイッチ」が入りにくくなっている
ケースが多く見られます。
「これ、自分も同じかも…」と感じた方へ
①「途中で起きる」と送る
→ 中途覚醒タイプの原因が分かります
②「チェック」と送る
→ 不眠タイプ診断をご案内
今回は、長く眠れず疲れが取れなかった50代女性のケースを通じて、
改善までの流れをご紹介します。
この状態をそのままにしていると
・眠れない → 疲れが取れない
・集中力が落ちる
・不安感が強くなる
といった悪循環に入りやすくなります。
ただ、
早い段階で整えていくことで
改善しやすいケースも多い状態です。
症例紹介
👤 年齢・性別：50代・女性
🏷 症状：寝れない・疲れが取れない
⏱ 来院時の状態：
常にしんどく、肩・腰・膝にも痛みあり
📒 ご本人の悩み：
「寝た気がしない日が続いている」
なぜ、眠れない状態が続いていたのか？
中途覚醒が起きる方は
という状態が多く見られます。
眠れない状態が続くと、
脳と体の緊張が抜け切らない→ 筋肉が緊張する → さらに眠れない
という悪循環に入りやすくなります。
中途覚醒は珍しいものではなく、
体の状態を整えていくことで改善していくケースも多い状態です。
りんご整骨院での考え方
りんご整骨院では、
「眠れない＝精神的な問題」
「我慢するしかない」
とは考えていません。
この症例では、
脳疲労やストレスによる緊張が
体全体に広がっている状態と捉え、
- 神経の緊張をゆるめる
- 呼吸が自然に深く入る体の状態をつくる
- 強い刺激を加えず、体の反応を引き出す
という施術を行いました。
👉 その結果、
“体を休ませる機能”が少しずつ働き始める状態を目指しました。
施術中のご様子
施術中は、
「頭がぼーっと楽になる」
「体がゆるんでいく感じがする」
と感じる方が多く、
無理に眠らせる施術ではなく、
自然とリラックスできる状態をつくっていきます。
改善の経過(50代女性)
※回復のスピードや回数には個人差があります。
1回目：
施術後の夜は、スマホを見ずに少し眠ることができた。
5回目：
肩こりが軽くなり、日中のしんどさが減ってきた。
15回目：
日によってムラはあるものの、
「しっかり寝た」と感じられる日が増えてきた。
現在は、2週間に1回のメンテナンス施術を継続中（再発なし）
「このまま自分も変わるのかな…」
と感じた方へ
✔ あなたの眠れない原因タイプ
✔ 今の状態の対処法
✔ 来院が必要かどうか
が分かります
※「眠れない」と送るだけでOKです
※無理なご案内はありません
来院の目安・通院ペース
今の状態にあわせて、無理のない通い方をご提案します
初期は週1〜2回、
症状が安定してきたら2〜3週間に1回が目安です。
睡眠の悩みは、
早めに体の緊張をゆるめておくことで、
回復がスムーズになるケースが多くあります。
病院で異常なしと言われたけれどつらい方へ
病院で検査を受けても「異常なし」と言われることがあります。
それでも不調が続く方は少なくありません。
通院中でも受けられる整体についてまとめています。
痛みが落ち着いてきた方へ
「また眠れなくなるのでは」
「ストレスがかかると戻りそう」
そんな不安を感じる方には、
体を整えておくという選択肢もあります。
姿勢・呼吸・体のリズムを整え、
不調が出にくい状態を保つためのコンディショニングケアです。
▶ 症状が落ち着いたあとのコンディショニングについて詳しく見る
また、女性の方で
・生理前後の不調
・PMSやプレ更年期のゆらぎ
・自律神経の乱れ
が気になる方には、
女性リズム設計ケア
という周期管理のケアもあります。
女性施術者が担当します。
※今すぐ切り替える必要はありません。
まずは症状を落ち着かせることを大切にしています。
りんご整骨院の特徴
🇯🇵国家資格者による安全な施術
🍎他の整骨院に通院中でも受けられる安心ケア
🍎清潔で落ち着いた院内環境
疲れているのに眠れない状態、我慢していませんか？
眠れない日が続くと、
体の痛みや不安感も強くなりやすくなります。
こうした状態は、
早い段階で整えていく方が
回復がスムーズなケースが多く見られます。
「まだ大丈夫」と思っているうちに
長引いてしまう方も少なくありません。
「もう少し早く相談すればよかった」
そう言われることの多い症状です。
少しでも似た状態がある方は、
早めにご相談ください。
※「途中で起きる」と送るだけでOKです
✔ あなたがどのタイプか分かります
✔ 今の状態で放っておいていいか分かります
✔ 来院が必要かどうかも分かります
※相談のみOK／無理なご案内はありません
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📖 肩こりや体の状態をもう少し詳しく知りたい方へ
▶ なぜ自律神経が乱れると眠れなくなるのか？詳しい解説はこちら
👉 今の状態に近いものを選んでください
・ とにかく寝つけない
→ 寝つけないタイプの不眠はこちら
・朝早く目が覚めてしまう
→ 朝早く目が覚める方はこちら（早朝覚醒）
・ 頭が休まらない感じがする
→ 自律神経タイプはこちら
・ 肩こり・頭痛もある
→ 頭痛・首こりページへ
👉 どれか1つだけでOKです
（全部読む必要はありません）
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