夕方になると体が重く、動きにくくなる状態が続いている方へ
その状態、“疲れ”ではなく
回復しにくい体のサインかもしれません。
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※このページでは実際の症例をご紹介しています。
「夕方になると、急に動けなくなる…」
- 朝はまだ動けるのに
- 夕方になると一気にしんどくなる
- 休んでも回復しない
そんな状態が続いていませんか？
首や肩まわりの筋肉が緊張し続けると
呼吸が浅くなり、
体のだるさや「動けない感じ」が出ることがあります。
この状態をそのままにしていると
といった変化が起こることがあります。
このような状態はありませんか？
☑ 夕方になると体が動かない
☑ 肩が重くてしんどい
☑ 呼吸が浅い感じがする
☑ 疲れているのに眠れない
☑ このままで大丈夫か少し不安
こうした状態は、
体のバランスの崩れが関係していることがあります。
このような方は改善しやすい傾向があります
💡夕方に一気に疲れが出る
💡呼吸が浅い自覚がある
💡休んでも回復しにくい
※強いめまいやしびれ、急な体調変化がある場合は
医療機関での検査を優先してください
「これ、自分のことかも…」と感じた方へ
多くの方が2〜3回目で
「夕方のしんどさの出方が違う」
と感じられています。
📱LINEで今の状態を整理してみませんか？
※「しんどい」と送るだけでOKです
※来院が必要かどうかも分かります
👉 今の状態を把握するだけでも、その後の過ごし方が変わります
同じような状態の方が、実際にどう変化したのかをご紹介します
※ご自身の状態と照らし合わせながらご覧ください
「とにかくしんどくて不安」
そんな50代女性のケースをご紹介します。
症例紹介
👤 年齢・性別：50代・女性
🏷 症状：肩の重だるさ・強い疲労感・不眠
⏱ 来院時の状態：
・夕方になると体が重く動きにくい
・肩が重痛く、しんどさが強い
・呼吸が浅い感じがある
・疲れているのに眠れない
📒 ご本人の悩み
「とにかく夕方になるとしんどくて、
体が動かない感じがして不安でした」
👤ご本人談
仕事では
・介護職で体力的負担が大きい
・夜勤があり生活リズムが不規則
という環境で、
体に負担がかかりやすい状態でした。
また
・更年期に入りはじめた自覚がある
とのことで、
体調の変化も感じておられました。
なぜ、この状態が起きていたのか？
この方の場合
に加えて、
- 生活リズムの乱れ
- ホルモンバランスの変化
が重なることで、
回復しにくい状態になっていました。
この状態になると
体の緊張が強くなる
↓
呼吸が浅くなる
↓
疲労が抜けにくくなる
↓
夕方に一気にしんどくなる
という流れが起きることがあります。
さらに
疲れているのに
体が緊張したままになることで、
眠りに入りにくくなることもあります。
りんご整骨院での考え方
りんご整骨院では、
「疲れやすさ＝年齢や更年期のせい」
とは考えていません。
この症例では
- 姿勢
- 体のバランス
- 筋肉の緊張
など、
体の構造バランスを整えることを大切にしています。
施術では
・首や肩まわりの緊張をやさしくゆるめる
・体のバランスを整える
・呼吸がしやすい状態をつくる
ことを目的に施術を行いました。
👉 一時的に楽にするだけではなく
回復しやすく、動ける体の状態を作ることを大切にしています。
施術中のご様子
施術中は
「体が軽くなる感じ」
「リラックスできる」
と感じる方が多く、
眠ってしまう方も少なくありません。
強い刺激ではなく、
体が自然に整う反応を大切にしています。
改善の経過(50代女性)
👩少しずつ「寝たいときに眠れる日」が増えていきました。
多くの方が2〜3回目で
・体の軽さ
・回復のしやすさ
の変化を感じ始めます。
※回復のスピードや回数には個人差があります
1回目
体の軽さ・呼吸のしやすさを実感
4回目
夜勤などしても疲れにくく感じる
12回目
肩の重だるさが減少し
眠たいのに寝れないことはなくなった
現在は
3週間に1回のメンテナンス施術を継続中
来院の目安・通院ペース
今の状態に合わせて
無理のない通い方をご提案しています。
初期
症状が強い場合
週1回前後
症状が落ち着いてきたら
2〜3週間に1回
が目安です。
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👉 今の状態を把握するだけでも、その後の過ごし方が変わります
病院で異常なしと言われたけれどつらい方へ
病院で検査を受けても「異常なし」と言われることがあります。
それでも不調が続く方は少なくありません。
通院中でも受けられる整体についてまとめています。
症状が落ち着いてきた方へ
「まためまいがひどくなるのでは」
「ストレスがかかると戻りそう」
そんな不安を感じる方には、
「巡る状態を保つ」という選択肢もあります。
姿勢・呼吸・体のリズムを整え、
不調が出にくい状態を維持するためのコンディショニングケアです。
▶ 症状が落ち着いたあとのコンディショニングについて詳しく見る
また、女性の方で
・生理前後の不調
・PMSやプレ更年期のゆらぎ
・自律神経の乱れ
が気になる方には、
「女性リズム設計ケア」という
周期に合わせて体を整えるケアもあります。
女性施術者が担当します。
※今すぐ切り替える必要はありません。
まずは症状を落ち着かせることを大切にしています。
りんご整骨院の特徴
🍎夫婦二人で施術
🇯🇵国家資格者による安全な施術
🍎他の整骨院に通院中でも受けられる安心ケア
🍎清潔で落ち着いた院内環境
夕方の体の重さ、我慢していませんか？
体の重だるさやしんどさは
「そのうち良くなるかな」
と様子を見る方も多い症状です。
「まだ大丈夫」と思っていた方ほど、
体の状態を知ったときに
「もっと早く整えておけばよかった」と感じられることが多いです。
今の状態が軽いうちに整えておくことで、
日常のしんどさは大きく変わります。
「まだ我慢できるうち」に整えておく方が、
結果的に通院回数も少なく済む傾向があります。
※「しんどい」と送るだけでOKです
※来院が必要かどうかも分かります
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📖 他の症状も気になる方へ
※まずは今の状態の整理をおすすめしています
📖 不眠や体の状態をもう少し詳しく知りたい方へ
・寝ても回復できない理由を見る
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