首こりからくる頭痛で困っていませんか？
・首こりがひどいと頭痛が出る
・デスクワークの後に頭が痛くなる
・姿勢が悪いと言われる
※このページでは実際の症例をご紹介しています。
頭痛は、
・首こり
・姿勢の崩れ
・体の緊張
などによって起こることがあります。
特に、
首の筋肉が緊張し続けると
血流や神経に負担がかかり
頭痛や頭の重さとして
症状が出ることがあります。
このページは、
・デスクワークが多い方
・姿勢が気になっている方
・首こりが慢性的にある方
に多く見られる頭痛のケースを載せています。
このような状態はありませんか？
☑ 頭痛が続いている
☑ 猫背と言われることが多く、姿勢が悪いと思う
☑ 頭が重い
☑ 首や肩の違和感がある
☑ このままで大丈夫か少し不安
こうした状態は、
体のバランスの崩れが関係していることがあります。
「自分の場合はどうなんだろう？」と感じた方へ
（じっくり自分で確認したい方向け）
（すぐに相談したい方向け）
「これ、自分も当てはまるかも…」と感じた方へ
📱LINEで今の状態を整理できます
※「頭痛」と送るだけでOKです
✔ 今の頭痛の原因タイプが分かります
✔ 来院が必要かどうか分かります
✔ 自分でできる対処もお伝えします
この症例は、
- デスクワークが多い方
- 首こりや姿勢が気になる方
- 頭痛が習慣のように続いている方
に多く見られるケースです。
「自分と似ているかも」と感じる方は、 この後の症例を参考にしてみてください。
「このまま続くのかな…」と感じている方ほど
参考になるケースです。
今回は、
「このままにして大丈夫なのか不安」
そんな20代女性のケースをご紹介します。
症例紹介
👤 年齢・性別：20代・女性
🏷 症状：頭痛
⏱ 来院時の状態：
・朝から寝ている時、いつでも頭痛が出る
・首や肩のこりが強い
・姿勢が悪いとよく言われる
📒 ご本人の悩み
「頭痛が続くと1週間とかになるので
少し不安でした」
👤ご本人談
仕事では
・長時間の同一姿勢での作業
・趣味もパソコンで、入力すること
が多く、
体に負担がかかりやすい状態でした。
なぜ、この状態が起きていたのか？
この方の場合
- 姿勢の崩れ
- 体の緊張
- バランスの崩れ
が続くことで、
体に休まりにくい状態でした。
この状態になると
体の緊張が強くなる
↓
首や肩に負担がかかる
↓
頭痛の症状が出る
という流れが起きることがあります。
特に
- 長時間の同じ姿勢
- ストレス
- 疲労
などが続く方は
こうした状態になりやすい傾向があります。
首こりによる頭痛は、
姿勢の崩れや長時間のデスクワーク・同一姿勢によって
起こることがあります。
りんご整骨院での考え方
りんご整骨院では、
「頭痛＝頭だけの問題」
とは考えていません。
この症例では
- 姿勢
- 体のバランス
- 筋肉の緊張
など、
体の構造バランスを整えることを大切にしています。
施術では
- 体の緊張をやさしくゆるめる
- 体のバランスを整える
- 負担がかかりにくい体を作る
ことを目的に施術を行いました。
👉 一時的に楽にするだけではなく
負担がかかりにくい体の状態を作ることを大切にしています。
施術中のご様子
施術中は、
「首や肩が軽くなる感じ」
「頭の痛みが少し楽になる」
と感じることが多く、
リラックスして
眠ってしまう方も少なくありません。
強い刺激ではなく、
体が自然に整う反応を大切にしています。
改善の経過（20代女性）
※回復のスピードや回数には個人差があります。あくまで一例です。
1回目
施術後
首や肩の軽さを実感。
頭痛も時間ともに減少。
4回目
呼吸が整い
頭の重さ、首のだるさ(コリ)、肩の重さが
軽くなってきた
8回目
長時間のPC作業でも
症状が出にくくなった。
現在は
3週間に1回のメンテナンス施術を継続中です
「このまま様子を見るか」
「一度整えてみるか」
迷われている方は、
まずは今の状態を整理するだけでも大丈夫です。
📱LINEで無料相談する
※「頭痛」と送るだけでOKです
👉 必要な方だけご案内しています
来院の目安・通院ペース
今の状態に合わせて、
無理のない通い方をご提案しています。
初期は
首・肩の緊張が強い場合
週1回前後
症状が落ち着いてきたら
2〜3週間に1回
が目安です。
このような症状で来院される方もいます
頭痛は、
首や肩の緊張が関係していることがあります。
- 首こり
- 肩こり
- 背中が丸くなっている
- 眠りが浅い(睡眠に不満がある)
これらは
首や肩の緊張・姿勢の崩れが
関係していることがあります。
「頭痛だけじゃなく、他の不調もあるかも…」と感じる方は、
こちらも参考にしてみてください。
▶ 首こり・頭痛・しびれの症状まとめを見る
（どのタイプの頭痛か分からない方はこちら）
▶ ストレスによる頭痛を見る
（緊張やストレスが強い方はこちら）
病院で異常なしと言われたけれどつらい方へ
病院で検査を受けても「異常なし」と言われることがあります。
それでも不調が続く方は少なくありません。
通院中でも受けられる整体についてまとめています。
症状が落ち着いてきた方へ
症状が改善してきたあとも
・また同じような首こりからの頭痛を繰り返さないか
・疲れることで姿勢が崩れて、頭痛がまた出てこないか
そんな不安を感じる方には、
巡るからだにしていくという選択肢もあります。
姿勢・呼吸・体のリズムを整え、
不調が出にくい状態を保つためのコンディショニングケアです。
▶ 症状が落ち着いたあとの巡るからだを保つケアについて詳しく見る
また、女性の方で
・生理前後の不調
・PMSやプレ更年期のゆらぎ
・自律神経の乱れ
が気になる方には、
女性リズム設計ケア
という周期管理のケアもあります。
女性施術者が担当します。
※今すぐ切り替える必要はありません。
まずは症状を落ち着かせることを大切にしています。
りんご整骨院の特徴
🍎 りんご整骨院 夫婦施術
🇯🇵 国家資格者による安全な施術
🍎 他院に通院中でも受けられる安心ケア
🍎 自律神経・ストレス由来の不調に特化したケア
🍎 清潔で落ち着いた院内環境
なんとなく続く頭痛、放置していませんか？
頭痛は、
「そのうち良くなるかな」
「薬を飲めばなんとかなる」
と様子を見る方も多い症状です。
頭痛の原因は、
・首や肩の緊張
・姿勢や呼吸
・体全体のバランス
などが関係していることがあります。
来院される方の多くが「もっと早く相談すればよかった」と言われます。
こうした頭痛は、
「軽いうちに整える」ことで
改善しやすい傾向があります。
逆に、
・頻度が増えてきている
・薬を飲む回数が増えている
こういった状態は
体の負担が積み重なっているサインです。
「これ、自分も同じかも」と感じた方へ
今の状態を整理するだけでも大丈夫です。
※「頭痛」と送るだけでOKです
※「LINEをしたから」で通院を決める必要はありません
まずは状態を確認してからご判断いただけます
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📖 頭痛の原因をもう少し深く知りたい方へ
・寝ても回復できない理由
→「休んでいるのにしんどい」原因はこちら
・肩こりと睡眠の関係
→朝からだるい方はここが関係しているかも
・自律神経と慢性的な不調
→なんとなく不調が続く方はこちら
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