PMSや更年期の時期は、
ホルモンバランスの変化だけでなく、
日々の疲れやストレスが重なることで
体や心の不調として表れやすくなります。
「年齢のせいかも」
「毎月のことだから仕方ない」
そうやって我慢しているうちに、
首こり・眠り・めまい・不安感など、
さまざまな症状が重なっていく方も少なくありません。
このページでは、
PMS・更年期様の不調で来院された方の事例をもとに、
「あなたに近いケース」をご紹介しています。
こんなことで悩んでいませんか？
それ、あなたの体が無理しているサインかもしれません。
「これ、私のことかも」と感じたら、
今の状態を一度聞かせてください。
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※症状を聞くだけでもOKです
あなたの不調に近いものはどれですか？
💊 生理前になると不調が強く出る
― PMS・生理痛と自律神経の関係
👩 30〜40代女性・毎月生理前になると、
イライラや強い生理痛が出て、薬が手放せない状態。
首や肩のこり、眠りの浅さも重なり、
「いつもの不調」として我慢していた。
💭 施術者の考察
生理前はホルモン変化の影響で、
自律神経が乱れやすい時期です。
この方の場合、
・首〜肩の緊張が強い
・呼吸が浅く、常に力が抜けない
・眠りが浅く回復しきれていない
状態が重なり、
PMSの症状として
イライラや痛みが強く出ていたと考えられます。
このように、生理前の不調の背景には
首や肩の緊張が関係しているケースも多く見られます。
💤 お酒で寝てしまう毎日、眠れない不安
― 自律神経の乱れが続いていたケース
👩 50代女性・仕事や家庭のストレスが続き、
夜はお酒を飲まないと眠れない状態が続いていた。
途中で何度も目が覚め、
「寝たはずなのに疲れが取れない」日々が続いていた。
病院では大きな異常はなく、
「年齢的なもの」「更年期かもしれない」と言われたが、
このままで大丈夫なのか不安になり来院。
💭 施術者の考察
お酒で眠れるものの、
自律神経の切り替えがさらに乱れやすく、
首〜後頭部、呼吸まわりの緊張が
常に抜けない状態でした。
「休ませるために飲むお酒」が、
結果的に眠りの質を下げている
悪循環に入っていたと考えられます。
「眠れないのは気のせい」
「年齢の問題だから仕方ない」
そうやって我慢している方ほど、
体は強いサインを出していることがあります。
▶ お酒に頼らず眠れるようになるまでの経過を見る
▶ 自律神経と首・睡眠の関係を詳しく読む
💤不眠・首/肩こりの悩み
👩 40代女性・布団で寝ようとすると寝れない日々。
もともと肩こりはある。睡眠に今まで不満を感じたことはなく、初めてで困っている。
💭施術者の考察
肩こりがひどくなり、入眠に入りにくくなっている。それがすごくストレスに感じ、更に入眠しにくいという悪循環に繋がっていると考えられる。
首や肩の緊張が続くと、
リラックスするためのスイッチが入りにくくなり、
寝ようとしても体が休めない状態が続いてしまいます。
😵💫 更年期なのか分からない、ふらっとするめまい
― 忙しさとストレスが重なった体のサイン
👩 50代女性・仕事に加えて軽い介護もあり、
最近ふとしたタイミングで「ふらっ」とする感覚が出るようになった。
病院では大きな異常はなく、
「更年期かもしれない」と言われたものの、
はっきりした対処法が分からず不安を感じて来院。
首や肩のこり、眠りの浅さも気になっていた。
💭 施術者の考察
仕事や家庭で気を張る時間が長く、
呼吸が浅くなり、首・肩まわりの緊張が抜けにくい状態でした。
更年期世代のホルモン変化に加え、
ストレスや疲労が重なることで
自律神経の切り替えがうまくいかず、
めまいとして体に表れていたと考えられます。
「年齢のせい」「仕方ない」と我慢しがちな不調ですが、
体からのサインとして一度整えてあげることが大切です。
こうした自律神経の乱れは、
首・肩まわりの緊張が続くことで
回復しにくくなっている場合もあります。
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PMSや更年期の不調は、
「ホルモンだけ」の問題ではなく、
体の緊張や回復力の低下が重なって
表れていることも少なくありません。
実際に、
「PMSだと思っていた不調の背景に首の緊張があった」
というケースも少なくありません。
「みんな大変だから」
「薬を飲めば大丈夫だから」
そうやって我慢してきた方ほど、
体はサインを出していることがあります。
「これ、私のことかも」と感じたら、
無理に来院を決めなくても大丈夫です。
まずは、今の状態を聞かせてください。
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