「寝たいのに眠れない…」
「夜中や朝に目が覚めてしまう…」
「寝ているのに疲れが取れない…」
そんな状態が続いていませんか？
不眠の原因は1つではなく、
などが重なって起こることが多いです。
👉 このページでは
「自分の不眠タイプ」と「改善の方向性」が分かります。
りんご整骨院では、実際に来院された方の症例をもとに
不眠の原因と回復の経過をご紹介しています。
👉 下記の症例から
「自分に近いタイプ」を参考にしてみてください
👉 どのタイプか分からない方へ
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「このままでいいのか」が分かります
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「なぜ眠れないのか」と
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（すべて読む必要はありません）
豊中市・少路駅周辺でも、
このような不眠のご相談が多く来院されています。
症例一覧
😴 寝たいのに眠れない（自律神経タイプ）
30代女性
布団に入ってもなかなか寝付けず、
眠りも浅く途中で何度も目が覚める状態でした。
日中も疲れが抜けず、常にだるさを感じていました。
体がずっと緊張したまま（力が抜けない状態）が続いていた症例です。
更年期による不眠
50代前半女性
典型的な更年期症状はまだないものの、
眠りにくい日や、やる気が出ない日が少しずつ増え始めていた。
その日によるが
疲れているのに寝付きが悪い日が出てきた状態です。
🪨 寝ても回復しない
30代女性
朝から肩が重く、寝ても回復しない状態でした。
毎日のデスクワークで、
常に肩背中のコリがあるのを感じていました。
🍺 疲れているのに眠れない
50代女性
寝付きが悪く、夜中に目を覚ましてしまう。
そのため毎晩アルコールを摂取し、無理やり寝ている状態でした。
毎日アルコールを飲むため日中はぼんやりしてしまい
このままでいいのか不安になった。
🌙 中途覚醒
50代女性
寝ても途中で起きてしまい、
その後はもう眠れないときとうつらうつらできる時がある。
首・肩・背中・腰・膝まで全身が重たい状態。
常にしんどい状態でした。
🌅 早期覚醒
40代男性
夜の寝付きも悪く、
予定時刻よりも早く目が覚め、再度入眠はできない状態。
寝ても途中で起きたらもう眠れないので
疲れが全然取れない状態でした。
💬「どれも少し当てはまる気がする…」
そんな方へ
不眠は
・自律神経
・体の緊張
・生活習慣
などが重なって起こることが多いです。
👉 無理に判断しなくて大丈夫です
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🧠 なぜ不眠が続くのか？
不眠は
といった状態が重なることで起こります。
その結果
眠れない
↓
疲れが取れない
↓
さらに眠れない
という悪循環に入りやすくなります。
不眠が続いている方へ
「このまま続くのかな…」
と感じている方は
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