産前・産後の疲労で、こんなことで困っていませんか？
「出産したら体は自然に戻ると思っていたのに、
なかなか楽にならない…」
そんな不安を感じていませんか？
「出産したら戻ると思っていたけど、なかなか楽にならない」
そんな思いを感じている方のためのページです。
※このページは、無理に予約をすすめる内容ではありません。
☑ 妊娠中から腰痛が出てきて、そのまま続いている
☑ 抱っこや授乳のあと、腰がつらくなる
☑ 体が常に重だるい感じがする
☑ 寝ても疲れが取れず、体が重い
ひとつでも当てはまる方は、
妊娠・出産による姿勢の変化とホルモンバランスの影響が重なった腰痛・疲労
が起きている可能性があります。
今回は、
妊娠中から人生で初めて腰痛を経験した30代女性のケースを通じて、
改善までの流れをご紹介します。
症例紹介
👤 年齢・性別：30代・女性
🏷 症状：日常生活動作で腰が痛く、動きにくい
⏱ 来院時の状態：乳児の世話をする際、腰の痛みでスムーズに動けない状態
なぜ、この腰の痛みが続いていたのか？
この方の場合、
といった背景がありました。
産前・産後の腰痛は、腰だけの問題ではありません。
- 骨盤の状態
- 背骨全体のバランス
- 自律神経やホルモンバランス
これらが重なり、
体が「回復しにくい状態」になっていたことが、
痛みや疲労が続いていた大きな要因でした。
産後は「リラキシン」というホルモンの影響で、
関節や靭帯がゆるみやすい状態になります。
その状態で育児による負担が重なると、
腰や骨盤まわりの痛みや疲労が長引くことがあります。
りんご整骨院での考え方
当院では、
「骨盤だけを強く締める」
「痛いところを我慢して刺激する」
といった施術は行いません。
この症例では、
- 骨盤と背骨のバランスを整える
- 育児動作でも負担がかかりにくい体の使い方に導く
- 神経の緊張をゆるめ、回復力が働きやすい状態をつくる
ことを重視し、
産前・産後の体に配慮した、やさしい施術を行いました。
施術中のご様子
施術中は、
「じんわり体が温まる感じ」
「腰の力が抜けて、呼吸が楽になる感覚」
を感じる方が多く、
産後で体力に不安がある方でも、
リラックスして受けていただけます。
改善の経過（30代女性）
※回復のスピードや回数には個人差があります。
3回目：腰の痛みは残るものの、睡眠が短時間でも深く取れるようになる
7回目：施術後、10日ほど腰痛を感じずに過ごせるようになる
10回目：生理前のPMSが落ち着き、腰の痛みはだるさ程度に
現在は
2週間に1回のメンテナンス施術を継続中（再発なし）
「この程度で相談していいのかな…」
「産後だから仕方ないと思っている」
「もう少し様子を見ようか迷っている」
そんな方も、
まずは相談だけで大丈夫です。
📱LINEで症状を相談する（無料）
来院の目安・通院ペース
今の状態に合わせて、
無理のない通い方をご提案しています。
初期は 週1〜2回
症状が安定してきたら
2〜3週間に1回 が目安です。
睡眠の悩みは、
早めに体の緊張をゆるめておくことで、回復がスムーズになるケースがあります。
病院・他院に通院中でもご相談いただけます
整形外科や、
健康保険を使った整骨院に通院中の方、
薬を服用中の方もご相談いただけます。
りんご整骨院の保険外施術は、
身体への負担が少ない安全性を重視した施術
ですので、安心して受けていただけます。
症状が落ち着いてきた方へ
症状が改善してきたあとも
・また同じような腰の痛みやだるさを繰り返さないか
・疲労で上手く動けなくなるかもしれない
と感じる方は少なくありません。
痛みが出てから対処するのではなく、
不調が出にくい体の状態を保つ
という考え方として
【コンディショニング】という選択肢があります。
これは
・関節や筋肉の動き
・姿勢や呼吸
・体全体のバランス
を整え、
回復しやすい体の状態を維持していくケアです。
▶ 症状が落ち着いたあとのコンディショニングについて詳しく見る
※今すぐ切り替える必要はありません。
ご自身のタイミングで検討していただければ大丈夫です。
りんご整骨院の特徴
🇯🇵国家資格者による安全な施術
🍎他の整骨院に通院中でも受けられる安心ケア
🍎清潔で落ち着いた院内環境
小さなお子さんがいる方でも安心して通えるよう、
女性施術者・個室環境・キッズスペースをご用意しています。
つらい腰の痛み、我慢していませんか？
腰の痛みを我慢し続けると、
育児や日常生活がどんどんつらく感じてしまうこともあります。
「もっと早く相談すればよかった」
そう言われることの多い症状です。
料金について
コースにより異なります。
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