疲れているのに眠れない…こんなことで困っていませんか？
※このページは、無理に予約をすすめる内容ではありません。
「眠たいはずなのに、数時間で目が覚めてしまう」
「仕事で疲れているのに、頭が休まらない」
「不安でスマホを見続けてしまう」
そんな状態が続いている方や、ご家族のための症例紹介ページです。
☑ 数時間ごとの細切れ睡眠しかできない
☑ 疲れているのに寝付けない
☑ 夜中に何度も目が覚める
☑ ついスマホを見てしまい、さらに眠れなくなる
こうした状態が続く場合、
自律神経の乱れによって「体を休ませるスイッチ」が入りにくくなっている
ケースが多く見られます。
今回は、長く眠れず疲れが取れなかった50代女性のケースを通じて、
改善までの流れをご紹介します。
症例紹介
👤 年齢・性別：50代・女性
🏷 症状：寝れない・疲れが取れない
⏱ 来院時の状態：常にしんどく、肩・腰・膝にも痛みあり
📒 ご本人の悩み：「寝た気がしない日が続いている」
なぜ、眠れない状態が続いていたのか？
この方の場合、
といった要因が重なっていました。
眠れない状態が続くと、
脳と体が休まらない → 筋肉が緊張する → さらに眠れない
という悪循環に入りやすくなります。
りんご整骨院での考え方
りんご整骨院では、
「眠れない＝精神的な問題」
「我慢するしかない」
とは考えていません。
この症例では、
脳疲労とストレス型の緊張が体全体に広がっている状態と捉え、
- 神経の緊張をゆるめる
- 呼吸が自然に深く入る体の状態をつくる
- 強い刺激を加えず、体の反応を引き出す
という施術を行いました。
👉 その結果、
“体を休ませる機能”が少しずつ働き始める状態を目指しました。
施術中のご様子
施術中は、
「頭がぼーっと楽になる」
「体がゆるんでいく感じがする」
と感じる方が多く、
無理に眠らせる施術ではなく、
自然とリラックスできる状態をつくっていきます。
改善の経過(50代女性)
※回復のスピードや回数には個人差があります。
1回目：
施術後の夜は、スマホを見ずに少し眠ることができた。
5回目：
肩こりが軽くなり、日中のしんどさが減ってきた。
15回目：
日によってムラはあるものの、
「しっかり寝た」と感じられる日が増えてきた。
現在は、2週間に1回のメンテナンス施術を継続中（再発なし）
「眠れないのは年齢のせい」と言われて不安な方へ
「このまま付き合っていくしかないのかな…」
「病院に行くほどではない気もする」
そんな場合も、
まずは相談だけで大丈夫です。
来院の目安・通院ペース
今の状態にあわせて、無理のない通い方をご提案します
初期は週1〜2回、
症状が安定してきたら2〜3週間に1回が目安です。
睡眠の悩みは、
早めに体の緊張をゆるめておくことで、回復がスムーズになるケースがあります。
病院・他院に通院中でもご相談いただけます
整形外科や、健康保険を使った整骨院に通院中の方、
薬を服用中の方もご相談ください。
りんご整骨院の保険外施術は、
身体への負担が少ない、安全性を重視した施術です。
痛みが落ち着いてきた方へ
症状が改善してきたあとも、
「また同じように眠れない日をくり返さないか」
「ストレスで自律神経が乱れるのではないか」
と感じる方は少なくありません。
痛みが出てから対処するのではなく、
不調が出にくい体の状態を保つという考え方として、
【コンディショニング】という選択肢があります。
これは、
・関節や筋肉の動き
・姿勢や呼吸
・体全体のバランス
を整え、
回復しやすい状態を維持していくためのケアです。
▶ 症状が落ち着いたあとのコンディショニングについて詳しく見る
※今すぐ切り替える必要はありません。
ご自身のタイミングで検討していただければ大丈夫です。
りんご整骨院の特徴
🇯🇵国家資格者による安全な施術
🍎他の整骨院に通院中でも受けられる安心ケア
🍎コンディションの乱れに特化した独自のリカバリーメソッド
🍎清潔で落ち着いた院内環境
眠れない状態、我慢していませんか？
眠れない日が続くと、
体の痛みや不安感も強くなりやすくなります。
「もう少し早く相談すればよかった」
そう言われることの多い症状です。
少しでも似た状態がある方は、
早めにご相談ください。
料金について
コースにより異なります。
▶ 詳しくはこちらをご覧ください
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